Как принимать льняное масло для похудения?

Если вы хотите снижать вес интенсивно, выберите довольно жесткую диету, добавьте к ней спорт и масло льняного семени для похудения – результат не заставит себя ждать. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать подходящий продукт, как его использовать, а также какие существуют противопоказания.

Как выбрать хорошее льняное масло?

Перед тем, как употреблять льняное масло для похудения, стоит убедиться в безопасности продукта. Для этого стоит тщательно его выбирать – например, пользуясь следующими правилами:

Не заказывайте масло через интернет. Не все поставщики добросовестны, и вряд ли вам оформят возврат, если вас что-то не устроит.
Масло должно быть прозрачным, без посторонних запахов, с легких зеленовато-желтым оттенком.
Если масло мутное, либо в нем есть осадок – это некачественный продукт, и пить его нельзя.
Старайтесь приобретать такие продукты только в проверенных магазинах, чтобы не получить рапс по цене льняного масла.

Перед тем, как отправляться за маслом, посетите врача и уточните, действительно ли вам можно его пить, поскольку существует масса противопоказаний, при которых его использование строго запрещено.

Противопоказания к использованию льняного масла для похудения

Несмотря на то, что льняное масло является уникальным по своим целебным свойствам продуктом, его все же нельзя применять всем и каждому. Существует целый ряд противопоказаний, и если какое-либо из них есть у вас, от такого способа похудения стоит отказаться, чтобы избежать проблем со здоровьем. В список противопоказаний входят:

желчнокаменная болезнь;
хронический панкреатит;
прием вместе с антидепрессантами;
заболевания желчевыводящих путей;
прием вместе с антикоагулянтами;
хронический гепатит;
прием вместе с противовирусными препаратами;
холецистит – это сравнительное противопоказание (мало можно принимать только вместе с едой).

Не забывайте: беременным женщинам, кормящим мамам и детям прием масла разрешен строго по совету врача. Берегите свое здоровье, и перед тем, как принимать льняное масло для похудения, уточните у вашего врача, не запрещено ли вам это.

Как правильно пить льняное масло для похудения?

Существует всего 4 схемы приема такого продукта. Две первые довольно жесткие, две последние – наиболее мягкие. Рассмотрим их по порядку:

Самое распространенное указание к употреблению такого масла – это выпивать одну столовую ложку утром натощак, и запивать стаканом теплой воды. Для многих это будет довольно тяжело, ведь выпить ложку масла не так-то просто.
Другой вариант – выпивать ту же ложку масла за час-два до сна, спустя 1–1.5 часа после ужина. Этот вариант также сложен из-за дозировки. Сторонники этой позиции считают, что именно во сне организму нужны питательные вещества, которые есть в этом масле.
Третий вариант – компромиссный. Предлагается выпивать чайную ложку масла утром, и чайную – вечером. Это гораздо проще делать тем, кому не понравится вкус масла, и, кроме того, не так нагружает организм.
Четвертый вариант – самый мягкий из всех. В течение дня в овощные салаты нужно добавить столовую ложку льняного масла, и употребить его таким способом. Стоит отметить, что его свойства разрушаются при малейшем нагревании, поэтому важно употреблять его только с холодной пищей, и еще час после употребления не есть и не пить ничего горячего.

Перед тем, как применять льняное масло для похудения, продумайте свою диету: лучше всего убрать из нее хлеб и все мучное, сахар и все сладкое, животные жиры и все жирное. Только в сочетании с диетой такое масло может давать результаты.