Шиповник для похудения
Практически все знают о пользе напитка из шиповника. Он и богат различными витаминами, и повышает работоспособность, и, как оказалось, может помочь даже в нелегком деле сбрасывания лишнего веса. Как же использовать шиповник для похудения?
Отвар шиповника: польза
О пользе шиповника можно говорить достаточно долго, поскольку этот знаменитый природный целитель известен вот уже несколько столетий. Недаром его величают дикой розой!
Шиповник богат на витамины К, Е, В1 и В2, а также такие значимые для организма человека вещества, как железо, фосфор, кальций, магний, рутин и марганец. Кроме этого, состав шиповника представляет собой богатый набор из различных сахаров, органических кислот, пигментов, дубильных веществ, пектинов, флавоноловых гликозидов и эфирных масел.Польза плодов шиповника для организма человека невероятно велика:
- известен своими антимикробными, противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами;
- способствует улучшению функции желез внутренней секреции и кроветворных органов;
- повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям;
- оказывает противосклеротическое, кровоостанавливающее действие;
- работает как желчегонное, мочегонное, вяжущее средство;
- оказывает седативное и тонизирующее воздействие;
- стимулирует обменные процессы;
- регулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Зная, какая польза от шиповника, вы наверняка захотите его принимать даже после того, как покончите с похудением. Кстати, его рекомендуют даже тем, кто страдает серьезными стадиями ожирения – это благодаря тому, что он так хорошо разгоняет метаболизм и заставляет организм не откладывать энергию в качестве жировых запасов, а напротив, расходовать излишние накопления.
Людям с повышенной кислотностью, с гастритом и тем более язвенной болезнью следует отнестись к приему настоя шиповника очень осторожно.
Противопоказания
Шиповник несет не только пользу, но и вред – правда, только для тех, кто пренебрегает противопоказаниями. Обязательно обратите внимание на следующие моменты:
- Если вы будете часто пить крепко заваренный шиповник, от его кислоты может повредиться зубная эмаль. Если вы очень любите этот вкус, не забывайте полоскать рот водой после таких чаепитий.
- Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, будьте осторожны в применении этого средства. Строго запрещено его принимать тем, кто склонен к тромбообразованию и тромбофлебиту.
- Если у вас есть нарушения кровообращения, лучше подыскать другое средство. Если ваше давление понижено, вам разрешен только спиртовой раствор, а если давление повышено – только водный.
- Частое употребление шиповника может быть опасным для тех, у кого проблемы с печенью.
- Людям с проблемной кожей шиповник может нанести дополнительный вред.
Даже такое мягкое и полезное средство может приносить вред. Будьте осторожны!
Настой шиповника для похудения
Чай (отвар) из шиповника для похудения приготовить очень просто, особенно если у вас есть хороший термос. Если же у вас его нет, но вы планируете постоянно пить шиповник, самым лучшим решением будет его приобретение.
Итак, положите на дно термоса плоды шиповника (примерно 3 столовые ложки) – если 
предварительно подавить их, вкус будет насыщеннее. После этого залейте кипятком и закройте крышкой. Дайте напитку настояться хотя бы в течение часа (лучше всего готовить с вечера – наутро он будет крепким, ароматным и с приятной кислинкой).
Шиповник поможет похудению в том случае, если вы будете пить его регулярно, каждый день. Как именно – решать вам, схемы существуют самые разные. Одни пьют его на завтрак, полдник и перед сном, другие – по половинке стакана перед каждым приемом пищи. Пробуйте, экспериментируйте – на что-то ваш организм откликнется лучше, на что-то хуже. Главное при этом придерживаться правильного питания и не переедать – шиповник все-таки не волшебная палочка, и не сможет сделать чудо.
