Гормон сна

Ночью нужно спать. Эта непреложная истина известна всем, но далеко не каждый сразу найдет ответ на вопрос «почему». Между тем у медиков подобная задача трудностей не вызывает: в темное время суток наш организм вырабатывает гормон сна. Он называется мелатонин и отвечает не только за наши способности засыпать и просыпаться, но и за устойчивость к стрессам, уровень артериального давления, процессы старения и многое другое.

Уникальные функции гормона, отвечающего за сон

Теперь, когда вы знаете, как называется гормон сна, пришло время поговорить о том, как он был открыт и каким образом влияет на наш организм. Гормон сна, мелатонин, впервые был обнаружен не так давно – в 1958 году. Но с тех пор ученые успели полностью изучить все его функции, а их, как оказалось, немало:

регуляция работы клеток головного мозга;
нормализация уровня давления;
регуляция функций органов пищеварения;
поддержание нормального гормонального фона;
определение периодичности сна;
замедление процессов старения;
укрепление иммунной системы;
адаптация к смене часовых поясов;
антиоксидантные процессы.

Мелатонин вырабатывается отделом мозга под названием эпифиз, который отвечает за наше умение противостоять стрессам, эмоциональные реакции и другие важнейшие для нашего организма процессы. Самое интересное, что ученые обнаружили гормон сна не только у человека, но и у млекопитающих, рептилий и даже некоторых растений.

Препараты мелатонина и их действие на человека

Уровень мелатонина в крови в темное время суток на 70% выше, чем днем. Это значит, что нашему организму следует соблюдать режим. Гормон вырабатывается во время сна лишь в темноте, поэтому если вы относитесь к тем, кто предпочитает засыпать ближе к утру, позаботьтесь о том, чтобы окна закрывали плотные шторы, или жалюзи. Если эти условия не будут соблюдены, неприятные последствия для организма дадут о себе знать очень скоро:

появится бессонница;
повысится раздражительность;
возникнет угроза развития онкологических болезней;
организм и все его внутренние органы начнут стремительно стареть;
нарушится работа эндокринной системы и, как результат, репродуктивные функции.

Это далеко не полный список того, чем чревато игнорировать гормон, отвечающий за сон. К сожалению, с возрастом выработка мелатонина организмом снижается. Для того чтобы нормализовать самочувствие, следует начать прием синтетических аналогов этого гормона.

Фармацевтические препараты мелатонина выпускаются разными странами, найти их в аптеке не является проблемой. Однако прежде чем начинать лечение, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу возможных противопоказаний.

Гормон сна в таблетках не рекомендуется принимать людям, имеющим склонность к аллергическим и аутоиммунным болезням. Также мелатонин противопоказан при:

хронической почечной недостаточности;
лейкозе;

некоторых других видах рака.

С осторожностью препарат для нормализации сна меланин назначают эпилептикам и диабетикам.

В отличие от других снотворных в таблетках, мелатонин не вызывает привыкания и не имеет синдрома отмены. Но не стоит считать это лекарство идеальным – его не используют при беременности и лактации, а также в терапии детей до 12 лет.

Многие пациенты, испробовавшие синтетические аналоги гормона сна, жалуются на то, что лекарство делает их сонными и вялыми даже днем. К тому же было отмечено негативное влияние препарата на процессы, требующие высокой концентрации. При лечении меланином не рекомендуется садиться за руль и заниматься расчетами, требующими высокой точности.