Раздражительность – причины

Несомненно, каждому человеку знакомо состояние раздражительности, когда понимаешь, что еще немного и взорвешься, но вот отыскать причины, вызвавшие его, не всегда удается.

Основные причины повышенной раздражительности

Не так давно, шведские исследователи доказали взаимосвязь между вспыльчивостью и генетической предрасположенностью. К тому же выяснилось, что представительницы прекрасного пола в несколько раз чаще мужчин подвержены этому состоянию. Объяснение тому одно: все дамы обладают нервной системой с повышенным уровнем возбудимости. Последнее порождает не только некую холеричность в характере, но и частые перепады настроения.

Также к причинам раздражительности у женщин относят:

Психологический фактор. Представьте только: в один день на вас взвалили множество дел, к тому же узнали, что ребенок, вот уже какой день, отказывается заниматься домашним заданием, а сегодня еще и начальник выругал. Разве в такой ситуации не пускать гром и молнии? Естественно, самое простое переутомление способно вызвать раздражительное состояние. Не будет лишним отметить, что также психологическими причинами являются: влияние стрессовых ситуаций на человека, недосыпание, имеющие, с недавних пор, хронический характер, страх, вызванный определенными событиями, тревога. Не исключен вариант пагубного влияния на ментальное здоровье алкогольной, наркотической и табакозависимости.
Физиологический. Если долгое время чувствуете постоянную усталость и раздражительность, найдите время для похода к врачу. Ведь подобное состояние может быть спровоцировано заболеваниями щитовидной железы, гормональными сбоями. Мало того, это может быть одним из симптомов сахарного диабета, гриппа, болезни Альцгеймера, ОРВИ, неврозов. Если вы принимаете лекарственные препараты, раздражительность в данном случае сообщает вам о возможной их несовместимости. В случае, когда вы в преддверии менструации, причиной раздражительности есть обычный ПМС.
Генетический фактор. Обратите внимание на характер своих родителей. Замечали, что они такие же вспыльчивые, как и вы? Если ответ утвердительный, тогда велика вероятность, что вам передалась по наследству повышенная раздражительность, которая, у женщин порой оказывает немалое влияние на их образ жизни.

Как бороться с раздражительностью?

Каждый раз, когда чувствуете, что все внутри вас закипает от гнева, старайтесь абстрагироваться. Стремитесь отыскать первоистоки, вызывающие у вас это состояние. Научитесь не раздражаться по пустякам. Ведь не зря говорят, что ценность человека определяется по тому, из-за чего он способен выйти из себя.