Как быстро повысить гемоглобин в крови?
Белок гемоглобин в организме выполняет очень важную функцию. Благодаря ему кислород добирается до всех органов и проникает в ткани, обеспечивая их нормальную жизнедеятельность. Кроме того, в белке содержится железо. Чтобы недостаточное количество гемоглобина в крови не стало причиной проблем, следует знать, как его быстро повысить. Методов лечения анемии – именно так называется заболевание, развивающееся на фоне низкого гемоглобина, – существует довольно много. А главное – все они простые и безопасные.
Когда нужно быстро повысить гемоглобин в крови?
При недостаточном количестве белка организм начинает страдать от дефицита железа. На этом фоне зачастую развивается малокровие. На ранних стадиях болезнь можно спутать с обыкновенной усталостью. Но впоследствии начинают проявляться и характерные для анемии симптомы:
- бледность;
- шум в ушах;
- частые обмороки;
- быстрая утомляемость;
- головные боли;
- постоянная сонливость;
- ухудшение аппетита;
- вялость;
- расслоение ногтей;
- выпадение волос;
- синюшность губ.
Большинство пациентов с малокровием можно распознать по постоянно холодным рукам.
Как можно быстро повысить гемоглобин в крови продуктами?
Проще всего побороть анемию с помощью изменения рациона. Этот метод эффективнее большинства дорогостоящих медикаментов. Вдобавок ко всему такое лечение будет вкусным и полезным для всего организма.
Список необходимых продуктов достаточно велик. Как нельзя лучше повысить гемоглобин перед сдачей крови помогут:
- гранаты;
- морковный сок;
- клубника;
- грейпфруты;
- свекла;
- говядина;
- печень свиньи;
- фасоль;
- грибы (желательно белые в сушеном виде);
- куриные яйца;
- гречневая каша;
- морепродукты;
- свежая зелень;
- мюсли;
- сухофрукты;
- земляника;
- малина;
- черная смородина;
- овсянка.
Для быстрого повышения уровня гемоглобина в крови нужно есть не слишком прожаренное мясо, так как длительная термическая 
обработка уничтожает все необходимое организму железо.
Отлично справляется с анемией черная и красная икра. В этих деликатесах содержится очень большое количество железа и других полезных микроэлементов. Собственно говоря, поэтому специалисты и рекомендуют добавлять понемногу икры в ежедневный рацион для профилактики. Употреблять ее можно как в чистом виде, так и в составе салатов и любых других блюд.
Кладезем железа считаются также фисташки. Орешки не только гемоглобин восстановят, но и помогут укрепить сердце, приведут в норму уровень холестерина и даже процесс старения притормозят немного.
