Как повысить прогестерон без таблеток?
Прогестерон – один из важнейших гормонов в женском организме. Влияние прогестерона сложно переоценить. Он важен в обычной жизни, во время планирования беременности и в период самой беременности. Его еще часто называют гормоном беременности, из-за его качеств: он способствует подготовке матки и всего организма к зачатию ребенка, так и к его успешному ношению. Существует большое количество медикаментов, способных повысить прогестерон или простимулировать его выработку, однако, введение препаратов прогестерона может неоднозначно сказаться на организме женщины. От повышения веса до прерывания беременности.
В каких продуктах содержится прогестерон?
Современная медицина доказывает, что прогестерон в продуктах питания не содержится, но это не совсем так. В чем же содержится прогестерон и как сделать его усвоение максимальным? Так, продуктами, содержащими прогестерон, называют: красный перец сладкий (болгарский), сырые орехи, малину, а также авокадо и оливки. Семена и семечки хорошо стимулируют организм к выработке гормона прогестерон.
Как поднять прогестерон естественным способом?
Для тех, кто хочет повысить прогестерон без медикаментов или в комплексе с ними, рекомендуется употреблять витамины В, С, Е и цинк. А также считается, что прогестерон содержится в этих продуктах питания в наибольшем количестве.
Женщина, выбравшая путь повышения уровня гормона природным прогестероном, должна знать, что усваивается прогестерон из продуктов только с холестерином. При употреблении белков животного происхождения – мяса, рыбы и птицы, природный прогестерон хорошо усваивается организмом. Также прогестерон хорошо усвоится при одновременном употреблении небольшого количества жирного мяса и яиц. Во время увеличения нормы гормона продуктами, содержащими прогестерон необходимо добавить в рацион продукты, которые содержат витамин С и аскорутин (плоды шиповника, цитрусовые, черная смородина).
Наиболее результативным повышение уровня прогестерона будет через комплексное применение лекарственных трав, медикаментов и продуктов, содержащих прогестерон, но лечение это должен назначить и контролировать только опытный врач.
