Причины близорукости

Близорукость – миопия – нарушение рефракции глаза. Изображения предметов при близорукости фокусируются не на сетчатке, как у людей со 100%-ным зрением, а перед ней, поэтому человек хорошо видит вблизи и плохо – на расстоянии.

Что является причиной возникновения близорукости

Близорукость чаще всего диагностируется у младших школьников, в подростковом возрасте она усиливается, с наступлением половой зрелости острота зрения стабилизируется, а после 40-45 лет начинает вновь прогрессировать. Причины возникновения близорукости на сегодняшний день до конца не ясны, но офтальмологи выявили факторы, оказывающие негативное воздействие на остроту зрения. Среди них:

наследственная предрасположенность, в первую очередь в группу риска входят те люди, у которых один и тем более оба родителя близоруки;
длительное напряжение глаз и неправильное освещение;
дефицит в организме питательных веществ, макро- и микроэлементов, витаминов;
смещение хрусталика в результате травмы.

Также причиной прогрессирующей близорукости может стать игнорирование начальных симптомов нарушения зрения или неподходящие очки и контактные линзы. При неправильной коррекции зрения или ее отсутствии мышцы глаза перенапрягаются, и наряду с близорукостью нередко формируется косоглазие или амблиопия («синдром ленивого глаза»).

Профилактика близорукости

Исходя из знания основных причин близорукости, несложно определить эффективные меры профилактики. Чтобы не было нарушений зрения важно следовать следующим правилам:

Обеспечивать достаточно яркое освещение в помещении, где читают, пишут, участвуют в другой деятельности, связанной с напряжением зрения.
Выдерживать правильный режим во время зрительной работы. Так, минимально допустимое расстояние от глаз до объекта, например, книги или планшета,– 30 см. Помимо того, при значительном напряжении глаз следует время от времени делать небольшие перерывы.
Не стоит читать лежа и во время езды в транспорте.
Следует включать в рацион продукты, содержащие необходимые для глаз питательные вещества, минералы и витамины.

Внимание! В целях профилактики близорукости, особенно в зимне-весенний период, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, имеющие в составе витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12) и витамин С. Также для нормального зрения важны магний, марганец, медь, цинк.