Как уменьшить влагалище?
С проблемой расширения влагалища большинство женщин сталкиваются после родов, хотя нередки случаи, когда размер влагалища увеличивается в результате искусственного прерывания беременности хирургическим способом. Также есть категория девушек, у которых влагалище широкое от природы. Но независимо от причины, искать способы, как уменьшить влагалище женщин «заставляет» не сам факт наличия широкого влагалища, а неудовлетворенность сексуальной жизнью. Ведь не секрет, что яркость ощущений в процессе полового акта при увеличении размера влагалища существенно снижается, при этом ощущают перемены оба партнера.
Сегодня мы поговорим о том, как уменьшить и укрепить мышцы влагалища в домашних условиях и, как следствие, вернуть былую полноту ощущений от близости.
Как уменьшить размер влагалища после родов?
Как правило, не прибегая к помощи хирурга, уменьшить размер влагалища после родов можно посредством регулярного выполнения простых упражнений. Интимные тренировки – вумбилдинг, или упражнения Кегеля, вернут мышцам влагалища прежнюю упругость при условии, что выполнять их женщина будет регулярно. Уже через несколько недель после родов можно приступить к выполнению самых простых упражнений
- Во время мочеиспускания нужно задержать выход мочи на пять секунд несколько раз, как бы разделяя процесс на несколько этапов.
- Нужно напрячь мышцы промежности и ануса, а затем расслабить их, за один подход нужно расслабить и напрячь мышцы 15 раз.
- Далее нужно втянуть мышцы влагалища с максимальной силой и постараться удержать их в таком состоянии 10 секунд, затем 5 секунд отдохнуть и продолжить. Выполнять упражнение нужно в течение 5 минут несколько раз в день.
- Еще одно упражнение можно выполнять непосредственно в процессе полового акта: напрягаем все мышцы влагалища и стараемся, как бы вытолкнуть половой член партнера из себя. Однако стоит отметить, что это упражнение можно выполнять после того как женщина полностью восстановится после родов и доктор разрешит ей вести активную половую жизнь.
Как уменьшить влагалище перед половым актом?
Чтобы уменьшить влагалище посредством тренировок нужно заниматься не один день, а то и месяц. Поэтому в экстренных случаях, когда необходимо уменьшить вход во влагалища как можно быстрее можно воспользоваться специальными гель-смазками. Благо, фармацевтические компании предоставляют широкий ассортимент средств, которые позволяют добиться неплохих результатов за считанные минуты. Наносить гель-смазки необходимо за 10-15 минут до полового акта. Однако стоит помнить, что эффект создаваемый гелем-смазкой носит временный характер, поэтому данные средства не позволяют решить проблему окончательно.
