Можно ли крутить обруч во время месячных?
Хула-хуп очень полезен и популярен среди девушек и женщин, которые ведут активный здоровый образ жизни. Это приспособление, знакомое всем нам еще с детства, заметно эволюционировало и теперь кроме обычного тонкого металлического круга, можно встретить в продаже пластиковые с магнитными бугорками массажные обручи. Все они предназначены для сжигания жира в области талии и укрепления мышц пресса.
Немногие женщины знают, можно ли крутить обруч (хула-хуп) во время месячных, и в борьбе за стройность не делают перерыв в критические дни, продолжая при этом занятия.
Никаких научных исследований в этой области не проводилось, но все же следует прислушиваться к голосу разума и логическим доводам медиков, которые знают, что крутить обруч при месячных нежелательно, и этому есть логическое объяснение.
Почему нельзя крутить обруч во время месячных?
Ну, во-первых, уже в предменструальный период организм испытывает небольшой стресс, а во время месячных он и вовсе ослаблен. Наверное, вы не раз замечали, что в критические дни намного проще подхватить простуду. Это одно из доказательств того, что это непростой период в жизни каждой женщины, когда любые дополнительные нагрузки совершенно не принесут пользы.
Во-вторых, хула-хуп при месячных очень активно массажирует переднюю брюшную стенку, увеличивая ее кровоснабжение. Это может привести к усилению менструального кровотечения.Для некоторых это не станет проблемой, если менструальное кровотечение у них несильное, но для большинства женщин это будут лишние хлопоты плюс плохое самочувствие.
Если очень хочется крутить обруч при месячных, то возможны только краткосрочные пятиминутные занятия. Обычные упражнения проводятся по 15-30 минут, но уже за несколько дней до менструации время нужно постепенно сокращать.
Начинать занятия вновь можно на 4-5 день менструации тем женщинам, у которых достаточно интенсивное кровотечение и имеется болевой синдром. Тем же представительницам прекрасного пола, которым повезло больше и они не чувствуют никакого дискомфорта в критические дни, можно потерпеть пару дней без обруча, а потом снова вставать в строй.
В любом случае, что бы ни рекомендовали врачи и не советовали подружки, нужно исходить из своего самочувствия и физиологии, дабы не спровоцировать сильнейшее кровотечение, ведь каждый женский организм индивидуален.
