Кофеин для похудения
Кофеин — это вещество, которое вырабатывают не только из кофейного дерева, чая, гуараны, мате, колы, но и может производиться синтетическим путем. Это вещество, как правило, содержится в напитках, воздействует на нервную систему возбуждающе и вызывает привыкание.
Кофеин для похудения
Кофеин используется в качестве спортивного жиросжигателя, за счет стимулирования нервной системы. Он заставляет организм расходовать больше энергии, что в итоге приводит к активному уменьшению жировой прослойки. Примечательно, что кофеин работает только в комплексе с физическими нагрузками и то, дает скорее дополнительный эффект, нежели основной.
Как принимать кофеин для похудения?
Самый простой способ использования кофеина – это употребление кофе. Главное, делать это за 15 минут до пробежки или тренировки, так как в этом случае у вас не только появится больше сил на физические действия, но и более сильной будет отдача.
Главный секрет – лучше всего делать это на, относительно, голодный желудок, либо и вовсе натощак. Если организм может получать энергию из простых углеводов, он непременно будет делать это, а расщепление подкожно-жировой клетчатки не сдвинется с места. Именно поэтому следует создать все условия для того, чтобы жировые отложения таяли на глазах и ваши усилия приносили реальные плоды. После тренировки, особенно аэробной (например, пробежки), стоит воздержаться от еды в течение двух часов. Это необходимо по той же причине – чтобы организм продолжал расщеплять жировые запасы, а не расходовал только что полученную с пищей энергию.
Некоторые, совсем отчаявшиеся задумываются над тем, чтобы ставить уколы кофеина для похудения. Однако этот метод не имеет доказанной эффективности или целесообразности, как и пластыри для похудения с кофеином.
Кофеин в таблетках или ампулах для похудения
Некоторые люди считают кофе недостаточно эффективным и выбирают аптечный вариант кофеина, который удивит вас своей низкой стоимостью. Их используют аналогично
– выпивают 1-3 таблетки за 15-30 минут до тренировки и воздерживаются от приема пищи 2 часа до и после занятия, ограничиваясь только питьевой водой.
Кофеин для похудения: противопоказания
Кофеин – вещество небезопасное и к нему стоит относиться серьезно. Оно противопоказано в следующих случаях:
- заболевания нервной системы;
- повышенная нервная возбудимость;
- тахикардия, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В целом, кофеин представляет собой не слишком сильный стимулятор жиросжигания, и оттого его потенциальный вред организму не слишком силен.
