Кундалини йога для похудения
Кундалини йога для женщин представляет собой цепь физических и духовных мероприятий, целью которых является самосовершенствование, достигающееся благодаря безграничному человеческому потенциалу.
Многие ученые считают, что резервы человеческого организма безграничны, поэтому мы способны самоисцеляться, духовно расти и достигать истинного счастья. Также занятия кундалини йогой помогают совершенствовать тело за счет постоянных нагрузок на мышцы, тем самым, кундалини йога хорошо подходит и для похудения.
Лишний вес сегодня - проблема многих. Конечно же, на избыточный вес может влиять состояние пищеварительной и эндокринной системы, постоянные стрессы, которые систематически «заедаются». Влияет на лишний вес и чувство страха, который мы стараемся уменьшить, подсознательно увеличивая «защитную броню» из ненужных килограмм.
Кундалини йога идеально справляется со всеми такими факторами. При этом вы воздействуете на организм сразу по нескольким направлениям. За счет выполнения динамических упражнений, вы ускоряете метаболизм, правильное дыхание нормализует обменные процессы в вашем организме, а также настраивается баланс работы гормональной системы. Дыхательная практика и медитация избавляют вас от психических проблем, которые имеют глубинный и довольно часто неосознаваемый характер. В результате занятий вы сбрасываете лишний вес и нормализуете душевное спокойствие. Комплексы кундалини йоги подходят для всех возрастов, а это немаловажно, когда стоит задача нормализации веса.
Что дает кундалини йога?
Занимаясь кундалини йогой, вы научитесь регулировать тягу к съестному. Ведь набирают лишний вес чаще всего из-за того, что человек воспринимает пищу как главный источник положительных эмоций. Связь между ощущением удовлетворения и процессом поглощения пищи закрепляется на нейронном уровне. А в погоне за удовольствием наш организм зачастую переходит в режим переедания, а если добавить сюда малоподвижный образ жизни – лишних килограммов не избежать. Инструктор кундалини йоги поможет вам получить удовольствие не от еды, а от занятий.
Кундалини йога: противопоказания
Кундалини йога достаточно безопасный комплекс, но все же в некоторых случаях лучше занятия прекратить. Так, если у вас врожденный порок сердца, гипертоническая болезнь, эпилепсия или алкогольное опьянение, тренировки лучше не начинать.
Обратиться к инструктору необходимо, если вы чувствуете головокружение, пониженное давление, выраженную депрессию или сильный психологический стресс.
