Сахаджа-йога

Сахаджа-йога – это уникальный в своем роде способ медитации, который гармонизирует и физическую, и психическую, и духовную оболочки человека. Этот метод направлен на пробуждение внутренней жизненной энергии – кундалини. Само название в переводе обозначает «единение с творцом».

Сахаджа-йога: немного истории

Медитации сахаджа-йоги – это сравнительно недавнее изобретение. В 1970-ом году движение было основано Нирмалой Шриваставой и обрело широкую известность и популярность за прошедшие сорок с лишним лет. Это движение, которое кроме медитации предполагает также и особое мировоззрение и определенный образ жизни, в наше время очень распространено и имеет свои школы и последователей в ста странах мира.

Существует также и общая, международная организация под названием Vishva Nirmala Dharma (или, как ее часто называют, Sahaja Yoga International). Несмотря на наличие главной организации и региональных отделений, в записях основательницы движания Нирмалы Шриваставы было особо подчеркнуто, что сахаджа-йога не предполагает какого-либо членства.

Сахаджа-йога: книги

Изучение сахаджа-йоги нужно начинать отнюдь не с разучивания мантр или попыток медитации. Самое главное – постичь саму суть этого движения, которое предлагает окунуться в совершенно новый мир ощущений посредством глубоких медитаций. Разобраться во всех тонкостях вам поможет специальная литература:

книга "Сахаджа-Йога";
книга Мантр Сахаджа-Йоги (существует версия на русском языке);
книга Йоги Махаджана "Восхождение";
Умеш Рай "Просветлённая медицина";
книга Грегуара де Кальберматтена "Пришествие";
книга Йоги Махаджана "Новое тысячелетие исполнит древние пророчества".

Разумеется, это не полный список, но даже этой литературы будет достаточно для того, чтобы глубже понять саму суть сахаджа-йоги.

Сахаджа-йога: мантры

Мантры – это особые слова, которые необходимо произносить во время медитации для поднятия энергии кундалини. Энергия продвигается по позвоночнику снизу вверх, а мантры призваны убрать заторы на ее пути.

Каждая мантра предполагает обращение на санскрите к Божеству, которое является частью единого Бога (ведь Индуизм – это монотеистическая религия). Их не нужно повторять круглые сутки – правильно использовать эти особые слова исключительно во время медитации и строго в случае необходимости.

Сахаджа йога: музыка для медитации

Сахаджа-йога и музыка тесно связаны между собой – ведь глубокая медитация требует отстраненности, а мелодия создает необходимые вибрации, которые помогают не заснуть и в то же время отвлекают от мыслей. Именно такое пограничное состояние и позволяет удачно провести медитацию и получить полное расслабление, которое практически недостижимо другими способами.

Разумеется, наилучшим образом для таких целей подходит классическая индийская музыка – она достаточно мелодична, но в то же время звучит завораживающе. Вы можете воспользоваться практически любым сборником. Такую музыку можно включать не только во время медитации, но и просто дома для энергетической чистки помещения.

Пуджа сахаджа-йога

Говоря о музыке, нельзя не упомянуть о важнейшем аспекте сахаджа-йоги, который является главной причиной не практиковать занятия дома, а посещать специальный йога-центр. Это – пуджа, то есть коллективная медитация, которая может проходить в различных формах. Во время таких занятий возникают необычайно приятные ощущения прилива энергии и в то же время расслабления, ведь кундалини в этом случае поднимается гораздо сильнее, чем обычно.