Тантрическая йога

В западном понимании, Тантра – это практически синоним Камасутры, поэтому если вы кому-то скажите, что занимаетесь тантра йогой, не удивляйтесь многозначащей ухмылке на лице собеседника.

На самом же деле, тантрическая йога – это вовсе не эротика, а очень даже полноценная практика йоги. Люди, разбирающиеся в йоге, утверждают, что тантра не возможна без йоги, а йога без тантры. Просто потому что, тантра – и есть наука о познании самого себя.

Особенности тантра йоги

Секреты тантра йоги передавались в узком кругу на протяжении тысячелетий, от учителя к старшому ученику. Лишь в 70-е прошлого века в Лос-Анджелесе состоялись первые занятия по тантра йоге под руководством Йоги Бхаджана.

Главная мысль тантра йоги – это единение человека с Богом. Считается, что человек не сможет себя совершенствовать, если не будет относиться к своему телу как к храму, сосуду, в котором храниться божественное начало.

Упражнения тантра йоги неспроста «путают» с чем-то эротическим, и порой, неприличным. Тантра йога – это йога любви. Она работает с самой древней человеческой силой – силой желания.

Да, тантра йога повышает чувственность, учит избавляться от комплексов, помогает избавиться от привычки загонять вглубь свои сексуальные желания.

Тантра и кундалини йога

Кундалини йога – это часть тантра йоги, как впрочем, и все остальные разновидности йоги. Термины «чакра», «каналы», «энергетические блоки» - все это терминология именно тантра йоги, поэтому каким бы видом вы не занимались, вы все равно имеете отношение к тантре. А сама кундалини тантра йога – это наиболее быстрый метод постижения высшего состояния (состояния Самадхи).

Упражнения

Сейчас мы предлагаем вам выполнить упражнения тантрической йоги вместе со своим партнером.

В свободном и удобном белье сядьте на пол со своим партнером. Ноги согнуты в коленях, чуть раздвинуты, пятки смотрят в сторону. Ягодицы опускаем между внутренними сторонами стоп. Колени партнеров должны соприкасаться.
Возьмите партнера за руки и посмотрите ему глаза, ваш взгляд должен быть полон сексуального желания.
Движения делайте синхронно! Поднимитесь и прогнитесь в спине. Закиньте голову назад. Затем выпрямите спину, вернитесь головой вперед и соприкасаясь телами, присядьте в ИП. Повторите 5 раз.
Сядьте на пол, разведите ноги в стороны как можно шире, стопами касайтесь друг друга. Возьмитесь за руки. По очереди один из партнеров слегка наклоняется назад, а второй тянется за ним, вперед. Повторите 5 раз.
Сядьте на пол, спиной друг к другу, прижимаясь и держась за руки. Затем следует поднять руки вверх, по очереди наклоняясь вперед и назад.