LadyVu.com

Как выбрать беговые кроссовки?

как выбрать беговые кросовки

Хорошая физическая форма – обязательное условие для тех, кто хочет сохранить здоровье и активность надолго. А кратчайший и простейший путь к ее достижению – это регулярный бег. А чтобы это упражнение приносило максимум пользы и позитивных эмоций, необходима подходящая экипировка. И в первую очередь это касается обуви, ведь ноги во время бега работают активнее всего, а значит, испытывают постоянное напряжение, а иногда и перенапряжение, что чревато травмами. Избежать подобного помогут специальные беговые кроссовки, но как их выбрать, знают далеко не всего. А это очень важно.

Как выбрать качественные кроссовки - основные критерии

Спортивная обувь для бега разработана специально для активного движения в интенсивном темпе. Ее главное назначение – защита ноги, а в частности, голеностопа от перегрузок и травм. Кроме того, она должна быть максимально комфортной и обеспечивать хорошее сцепление с беговой поверхностью. Тем, кто задается вопросом, как правильно выбрать кроссовки, следует иметь в виду, что качественная спортивная обувь такого типа должна соответствовать следующим критериям:

  • обладать хорошей амортизацией;
  • иметь ребристую влагоустойчивую, но не очень массивную подошву;
  • быть достаточно легкими;
  • хорошо пропускать воздух.

Как выбирать беговые кроссовки?

При покупке спортивной обуви в магазине необходимо действовать следующим образом: сначала тщательно осмотреть ее, затем обязательно примерить (можно даже немного пробежаться на месте).

Тем, кого интересует, как правильно выбрать кроссовки для бега, при осмотре должны обратить внимание на:

  • наличие шнурков – они лучше фиксируют обувь на ноге;
  • наличие внутри небольшого бугорка-супинатора, обеспечивающего лучшее положение ноги и способствующего оптимальному распределению нагрузки;
  • наличие антибактериальной съемной стельки;
  • наличие сетки, которая должна быть не слишком жесткой, иначе она быстро лопнет - лучше, если она будет двухслойной.

Внешний вид кроссовка должен быть безупречен: никаких торчащих ниток, неровных стежков быть не должно. Лучше отдать предпочтение модели со слегка приподнятым носком, который прошит. Также необходимо протестировать подошву: при надавливании она должна быстро возвращать форму, но не быть излишне жесткой впереди. А вот на пятке материал должен быть прочным и малодеформирующимся даже при сильном нажатии.

Примеряя обувь, необходимо убедиться, что она хорошо сидит на ноге, соответствует размеру, нигде не жмет. Лучше выбрать кроссовки чуть-чуть больше ноги, чтобы внутри хорошо циркулировал воздух, и ноги не потели.

Какие кроссовки выбрать для бега мужчине?

Как известно, по своему строению мужская стопа отличается от женской. Например, у представителей сильного пола нога более широкая, массивная, за счет большего общего веса тела она испытывает большую нагрузку при беге. К тому же мужчинам свойственна специфическая походка. Поэтому выбирать кроссовки для бега следует с учетом этих особенностей. Отдавать предпочтение стоит специальным мужским моделям, который сделаны таким образом, чтобы обеспечивать оптимальный комфорт за счет особого изгиба подошвы, повышенной амортизации и т.п.

Как выбрать женские беговые кроссовки?

Спортивная обувь для женщин – более яркая по внешнему виду. Однако отличается она от мужской не только внешним видом, но и другими характеристиками. Качественные кроссовки должны быть легкими, рассчитанными на узкую стопу, должны иметь более устойчивый задник и тонкий верх. Следует выбирать модели с более гибкой подошвой и большей степенью амортизации.

как выбрать беговые кросовки1как выбрать беговые кросовки2как выбрать беговые кросовки3
как выбрать беговые кросовки4как выбрать беговые кросовки5как выбрать беговые кросовки6
как выбрать беговые кросовки7как выбрать беговые кросовки8как выбрать беговые кросовки9

Видео: Как выбрать первые кроссовки для бега

Видео: Беговые кроссовки: как правильно выбрать

Видео: Беговые кроссовки

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Как выбрать беговые кроссовки?