Как выбрать кроссовки для бега
Выбор кроссовок для бега - дело важно и ответственное, ведь от того правильно подобраны кроссовки или нет, будет зависеть качество занятий спортом. Как выбрать кроссовки для бега, чтобы избежать травм, чувствовать себя комфортно и получить максимальный результат. В первую очередь, стоит обратить внимание на качество обуви, поскольку некачественные кроссовки могут привести к растяжению во время бега и проблем с суставами в будущем. Чтобы избежать некачественных товаров, лучше отправляться за покупкой в специализированный магазин, где можно получить консультацию и выбрать нужные кроссовки для бега.
Золотая середина
Выбирая кроссовки для бега важно учитывать соответствие размера обуви, формы и гибкости. В зависимости от цели приобретения – утренняя пробежка или марафон – нужно выбирать соответствующую обувь. Специалисты не рекомендуют отдавать предпочтение популярному и востребованному бренду, а уж тем более, гнаться за модными тенденциями, кроссовки для бега должны быть удобными. Огромный ассортимент способен заставить растеряться даже опытного спортсмена, важно найти золотую середину. Не покупайте слишком массивную и тяжелую обувь, также лучше отказаться от кроссовок в минималистическом стиле.
Удобная подошва
Беговые кроссовки, как правило, отличаются специальной подошвой, которая должна сочетать в себе несколько качеств, чтобы избежать травмирования во время пробежки. Идеальная подошва должна быть достаточно жесткой, но при этом с легкостью сгибаться посередине, ее толщина не должна превышать 10-12 мм в передней части обуви и 25 мм в зоне пятки. Чтобы избежать повреждения суставов пальцев, в этом месте подошва должны быть ровной, это обеспечит устойчивость.
Материал кроссовок
Качество кроссовок во многом зависит от материала, из которого они изготовлены. Верх обуви должен иметь правильное соотношение текстиля и кожи, где кожаные вставки позволяют держать форму спортивной обуви, а текстильные вставки обеспечивают хорошую вентиляцию. Качественные беговые кроссовки должны быть проклеены в месте соединения верха и подошвы. Если обувь прошита, то лучше отставить ее в сторону, то же самое касается кроссовок для бега, где невооруженным глазом можно увидеть следы клея, соединяющие подошву с верхом.
И самый главный совет – при выборе кроссовок для бега, протестируйте их перед покупкой. Попрыгайте, побегайте, чтобы почувствовать комфортно вам в этой обуви или нет, прислушайтесь к своим ощущениям.
