Счастливые мамочки - советы во время беременности
Осознание будущего материнства порой приходит вместе с тревогами и волнением. «Все ли я делаю правильно?», «Как развивается мой малыш?» – вопросы подобного плана не оставляют беременных женщин ни на минуту. Конечно, такое беспокойство в ряде случаев оправдано, но не полезно. Даже осознавая всю ответственность и преодолевая некоторые трудности, будущая мамочка должна оставаться счастливой, и в этом ей помогут наши советы.
Советы будущим родителям
Девять месяцев вынашивания – достаточно длительный период. И тем не менее, он неповторимый, даже если ребенок у вас не первый, в любом случае беременность будет протекать совершенно иначе. Поэтому заранее «не программируйте» себя на то, что вам вновь придется столкнуться с уже знакомыми ощущениями, если беременность у вас не первая, и «не примеряйте» на себя опыт подруг и знакомых, если вынашиваете первенца. Это, пожалуй, один из основных полезных советов будущим мамочкам на период беременности.
Не воспринимайте беременность, как испытание. Да, возможно, за девять месяцев вам порядком надоест регулярно посещать врача, сдавать анализы. Вероятно, что вам придется кардинально поменять образ жизни и привычки. Но, поверьте, спустя время забудется все плохое, а в памяти останутся только светлые моменты, и в ваших силах сделать так, чтобы их было как можно больше. После будут вспоминаться неспешные прогулки по парку, первые толчки, походы по магазинам за приданным для малыша, первое УЗИ и стук маленького сердечка. Во время беременности счастливые мамочки мало прислушиваются к советам многочисленных доброжелателей – они наслаждаются каждым мгновением, радуются каждому новому дню.
Гоните прочь мысли о плохом, даже не допускайте. Ваш малыш самый лучший, красивый, а главное здоровый, - все остальное не про вас. Никаких устрашающих фильмов, новостей с печальной статистикой и душераздирающих рассказов про детские болезни, смертность во время родов и прочее. Сейчас ваша сила в позитивном настрое, да и на крошкиной нервной системе мамины тревоги отражаются не лучшим образом.
А теперь поговорим о насущном. Перечисляя полезные советы для будущих мамочек, мы настоятельно рекомендуем всем женщинам не забывать о себе. Такие простые обыденные вещи, как красивая одежда, вовремя сделанный маникюр, качественная косметика – сделают вас неотразимыми, а главное, подчеркнут ту красоту, которой наделяет природа каждую беременную женщину. Обязательно ухаживайте за собой, за кожей рук, живота, бедер, ягодиц – сейчас она как никогда нуждается в бережном отношении. Не забывайте также и о ежедневной гигиене.
Беременность – особое состояние, но не болезнь. Конечно, сейчас не самое лучшее время для спортивных рекордов, но от нагрузок полностью отказываться не стоит. Оптимальный вариант для дамочек в положении - это пешие прогулки, йога, занятия в бассейне. Поверьте, сидение сутками перед телевизором ни к чему хорошему не приведет – это чревато не просто колоссальной прибавкой в весе, но и вполне вероятной гипоксией плода.
И в завершении, пару слов о питании. Лица неосведомленные часто дают советы будущим мамочкам во время беременности и настоятельно рекомендуют им кушать за двоих. Утверждение в корне не верное, поскольку переедание для дамочек в положении может обернуться плачевными последствиями. Это отеки, повышенное артериальное давление, гестоз, внутриутробная гипоксия плода. Поэтому кушать беременным нужно в меру, и желательно, только полезную здоровую пищу. Больше овощей, фруктов, также должны преобладать в рационе будущей мамы каши, нежирные сорта мяса и рыбы.
