Первый месяц беременности - что можно, что нельзя?

Первый месяц беременности что можно что нельзя Когда вы впервые узнаете о том, что ждете малыша, обычно это вызывает массу положительных эмоций. Но к ним зачастую примешивается тревога, особенно если это ваша первая беременность. Обычно женщины боятся навредить крохе и интересуются, какой образ жизни теперь им вести. Поэтому рассмотрим, что можно делать, а что нельзя в первый месяц беременности.

Полезные рекомендации будущим мамам

Как правило, малыш в животике довольно хорошо защищен от воздействия внешних факторов. Но знать, что можно и нельзя делать в начале беременности все же необходимо, чтобы избежать лишних проблем. Стоит прислушаться к следующим советам, если вы хотите родить здорового сына или дочку:

Посетите врача, даже если вы чувствуете себя хорошо. При появлении первых признаков угрозы для плода он назначит УЗИ, например, чтобы исключить внематочную беременность. Кроме того, даже здоровым женщинам рекомендуется сдать основные анализы крови и мочи для выявления скрытых проблем в организме. Поэтому не стоит по советам подруг, которым якобы лучше известно, что можно и что нельзя в первые недели беременности, оттягивать посещение гинеколога.
Больше отдыхайте. Сейчас ваше тело приспосабливается к новому состоянию и нуждается в дополнительном расслаблении. Постарайтесь по возможности исключить стрессовые ситуации: если у вас напряженная работа, не стесняйтесь обращаться к начальству и просить временно перевести вас на другую должность либо на неполный рабочий день. Обычно специалисты, говоря о том, что можно и что нельзя в первые месяцы беременности, советуют посещать курсы йоги для будущих мам или выполнять релаксирующие упражнения под приятную музыку дома.
Если у вас начала болеть и наливаться грудь, не стоит пренебрегать специально разработанным бюстгальтером для беременных: это позволит избежать растяжек.
Изучая вопрос, что можно, а что нельзя на ранних сроках беременности, врачи пришли к выводу, что будущей маме категорически нельзя курить, употреблять спиртное и бесконтрольно принимать любые лекарства, не посоветовавшись с врачом.
Иногда в этот период резко увеличивается количество выделений из влагалища. В случае, если они прозрачные или белые, но без неприятного запаха, бить тревогу не стоит, но нужно тщательно соблюдать личную гигиену, желательно с использованием детского мыла, как наиболее безопасного косметического средства.
Скорректируйте свой рацион питания. Уже с первой недели беременности стоит выяснить, что можно и что нельзя кушать. Ешьте побольше гречневой, овсяной и пшеничной каши, а вот рисовую и манную следует исключить. Овощи и фрукты также необходимы, но в разумных количествах. А вот магазинными ненатуральными сладостями, макаронами, жареным картофелем, все же лучше не увлекаться. Иногда может понадобиться прием специальных витаминных комплексов.