Нарушение сна у ребенка

Сон – это неотъемлемая часть нашей жизни. Считается, что если ребенок спит хорошо, то он здоров. И действительно, как только в организме начинают происходить сбои, нарушается и сон. Давайте постараемся понять эту проблему лучше.

Причины нарушения сна у детей

Для начала рассмотрим самые безобидные причины расстройства сна у детей.

Физиологические особенности ребенка

Посторонние звуки. Нормой является то, что детский сон более чуткий, в отличие от взрослого. Поэтому ребенка разбудить случайным шумом намного проще. Для того чтобы он крепче спал, постарайтесь не ограждать его от посторонних звуков. После того как ребенок привыкнет к бытовым шумам, он перестанет на них обращать внимания во сне, а значит и сон его станет крепче.
Воздух. Ни для кого не секрет, что на свежем воздухе дети спят лучше. Поэтому, перед сном не забывайте хорошо проветривать комнату.
Постельные принадлежности должны быть удобными: одеяло по сезону, подушка по размеру.

Избыток эмоций

Еще наши бабушки заметили, что нельзя на ночь играть с ребенком в активные подвижные игры, лучше спокойно порисовать или почитать книжку. Перевозбудившись, ребенку будет очень сложно уснуть.

Нарушение сна у грудных детей также может быть связано и с эмоциональным состояниеммамы, с которой он настолько тесно связан, что может почувствовать малейшие перепады в ее настроении. Ссоры и конфликты с родственниками, с которыми вы живете в одном доме, также не добавят спокойствия ребенку. Поэтому постарайтесь оградить своих детей от негативных эмоций.

Следующие причины нарушения сна у детей требуют лечения и обязательной консультации у педиатра и невропатолога.

Соматические расстройства

К ним относят заболевания, которые не связаны с отклонениями нервной системы, самые распространенные из них:

боли, колики в животике и дисбактериоз, которые лечатся препаратами, заселяющими детский организм полезными бактериями;
рахит (сильно потеет голова, появляется пугливость, вздрагивание при засыпании), для лечения необходимо принимать кальций и препараты, содержащие витамин Д.

Неврологические расстройства

Тревожные сигналы, которые должны насторожить маму:

ночной энурез (дети с 4 лет);
лунатизм;
разговоры во сне;
бруксизм (скрежетание зубами);

кошмары.

Со всеми этими проблемами вам поможет разобраться детский невропатолог.

Нарушения сна у годовалого ребенка могут быть связаны не только с отклонениями здоровья, но и с ошибками родителей. Обязательно выработайте вечернюю церемонию отхода ко сну. Она поможет ребенку настроиться на нужный лад, появится привычка. Также обратите внимание и на то, как вы укладываете спать ребенка: качаете, ходите с ним на руках, ложитесь рядом – все это также вызывает привычку, нарушая которую вы столкнетесь с бурей эмоций, вследствие чего может нарушиться и сон ребенка.