Почему детям снятся кошмары?
Практически каждый из нас не понаслышке знаком с кошмарами, или страшными снами. Люди, которые подвержены этому явлению, часто просыпаются среди ночи в холодном поту и долго не могут уснуть. Довольно часто появлению кошмаров предшествует значимое тяжелое событие, например, смерть близкого человека.
Нередко страшные сны преследуют и малышей, обычно в возрасте трех-пяти лет. Ребенок в такой ситуации спит беспокойно, мечется по кроватке, может плакать или кричать во сне. Когда он просыпается, то зовет маму или папу и не может заснуть без их присутствия.
В данной статье мы поговорим о том, почему детям снятся кошмары, что делать в такой ситуации и как помочь малышу?
Почему ребенку снятся страшные сны?
Чаще всего кошмары посещают ребенка, когда он болен и находится в лихорадочном состоянии под действием высокой температуры. В данной ситуации необходимо следовать рекомендациям врача и давать крохе жаропонижающие препараты. Если же ночные кошмары у детей не связаны с заболеванием и подъемом температуры, причина, скорее всего, кроется в семье.
Нередко родители так увлекаются выяснением собственных отношений, что забывают о ребенке. Малыш, напуганный скандалами и истериками, не сможет вечером спокойно заснуть, а ночью может проснуться от посетившего его неприятного сна. В такой же ситуации находятся и дети, которых воспитывают в излишней строгости. Если за любую провинность мама начинает громко кричать, а папа хвататься за ремень – ночных кошмаров не избежать.
Кроме того, причиной страшных снов может стать банальное переутомление и нервное истощение маленького организма. Не нужно делать из своего ребенка вундеркинда, достаточно одного-двух дополнительных занятий, подходящих малышу по возрасту.
Наконец, вызывать кошмарные сны у детей, так же, как и у взрослых, могут негативные эмоции, полученные за день. Например, ребенок может увидеть фильм ужасов или видеоролик, изображающий катастрофу, в новостях. Чрезмерно эмоциональные дети после такого долго не могут спокойно спать.
Что делать, если ребенку снятся кошмары?
В первую очередь, необходимо попытаться разобраться в причине нарушений сна малыша. Если кошмары связаны с психоэмоциональной обстановкой в семье – начните с себя. Выясняйте отношения только в отсутствие ребенка и в тихой спокойной форме.
Не заставляйте ребенка делать то, от чего он уже устал, а также не ругайте его за любую шалость. Будьте мягче и ласковее, малыш должен понимать, что родители его любят и защищают, и страшного ничего не произойдет. Если кроха проснулся среди ночи, попробуйте положить его к себе в кровать, некоторым деткам помогает ощущение, что мама рядом. Кроме того, можно предложить ребенку выпить теплый компот или кисель.
Перед сном можно принять ванну с настоем мяты, валерианы или пустырника – запах этих трав успокоит малыша и настроит его на спокойный сон ночью. После купания спокойно порисуйте или почитайте книжку, смотреть телевизор в позднее время суток не стоит.
Прием или посещение гостей постарайтесь осуществлять в первой половине дня – некоторые малыши так утомляются от присутствия большого количества чужих людей, что потом очень долго не могут прийти в себя. Кроме того, в хорошую погоду необходимо как можно больше времени проводить на улице – свежий воздух успокоит и расслабит нервную систему ребенка, и он сможет спокойно проспать всю ночь.
Также некоторым деткам помогает присутствие в кроватке их любимой игрушки, например, плюшевого мишки. Предложите малышу взять ее с собой в постель, так ребенок перестанет чувствовать себя одиноким.
