Можно ли кормящей маме груши?
Каждая мама переживает за здоровье своего малыша и знает, что питательные вещества, которые получает ребенок с первых дней своей жизни, дают основу его здоровью и иммунитету. Именно материнское молоко является оптимальным питанием для крохи, а молодые мамы понимают, что от того, какую пищу они употребляют, напрямую зависит самочувствие и здоровье ребенка. Потому женщины осознают необходимость следить за своим рационом, контролируя потребление некоторых продуктов, которые имеют способность в некоторых случаях вызывать нежелательную реакцию у малыша. Мамы осторожно относятся к приему в пищу фруктов и овощей, потому и возникают вопросы о том, можно ли груши кормящей маме.
Особенности употребления
Хорошая и качественная груша кормящей маме пойдет только на пользу. Но только в том случае, если у нее до родов не наблюдалось аллергии именно на этот продукт. Груша не является аллергеном, потому редко вызывает высыпания у малышей. Но на всякий случай, женщине лучше вводить в рацион фрукт постепенно. Нужно несколько дней наблюдать за тем, как реагирует малыш (появление сыпи, изменение стула).
Стоит запомнить некоторые рекомендации касающиеся употребления данного продукта:
- груши кормящей маме можно есть через полчаса после приема пищи, так как иначе возможна реакция брожения в кишечнике;
- нельзя кушать фрукт натощак, чтобы не повредить тонкий кишечник и желудок;
- не запивать водой, чтобы не спровоцировать неприятные ощущения в животе;
- не есть вместе с мясными блюдами, так как такое сочетание является тяжелым для организма;
- не покупать фрукты в магазине, так как они обрабатываются различными веществами для того, чтобы не допустить преждевременную утерю внешнего вида;
- варенье, компоты лучше готовить самим, а не покупать консервированные продукты;
- очень полезны печеные груши при грудном вскармливании.
Полезные свойства фрукта
- Груша обладает целым комплексом положительных свойств, которые делают ее весьма полезной для кормящих матерей:
- при том, что этот фрукт считается очень питательным, он является низкокалорийным;
- благотворно влияет на кровеносные сосуды;
- улучшает иммунитет и общее самочувствие;
- повышает аппетит;
- способствует лучшей работе почек и печени, желудка, а также кишечника-
- обладает природным антимикробным эффектом;
- снижает уровень холестерина;
- благодаря наличию эфирных масел, помогает в борьбе с депрессивными состояниями;
- высокое содержание клетчатки является профилактикой запоров, что порой актуально для послеродового периода.
Вся эта информация дает положительный ответ на вопрос, можно ли кормящим мамам груши. Более того педиатры рекомендуют именно этот фрукт вводить в прикорм ребенка одним из первых после яблока.
