Плоскостопие у детей

Основные меры профилактики плоскостопия у детей

Казалось бы, детская стопа – это точная копия стопы взрослого, только в уменьшенном виде. Однако при более внимательном рассмотрении видно, что это не так. У ребенка стопа плоская, но это еще не говорит о плоскостопии. В процессе формирования она проходит ряд метаморфоз, прежде чем стать полноценным функциональным органом человеческого скелета.

Стопы ребенка с момента рождения заполняет подкожный жир, поэтому отпечаток детской ножки всегда плоский. Только вместе с первыми шагам маленького человечка стопа начинает преобразовываться: уже к 3-4 годам ее мышцы, кости, да и сам внешний вид начинает приближаться к очертаниям ноги взрослого, что позволяет ребенку больше времени находиться в положении стоя. Чем старше малыш, тем более выраженным становится просвет свода стопы. Однако не всегда стопа формируется правильно – одной из распространенных проблем сегодня является плоскостопие у детей. Не стоит считать этот недуг исключительно детским, бывает так, что плоскостопие развивается у человека уже во взрослом возрасте.

Как определить плоскостопие у ребенка

Заподозрить возникновение данной проблемы у малыша можно по нескольким признакам. Чаще всего детское плоскостопие проявляется следующими симптомами:

Болезненные ощущения в ногах;
Ощущение тяжести после длительной ходьбы, пребывания в положении стоя или физических нагрузок;
По вечерам ребенок может жаловаться на то, что обувь ему жмет: это происходит вследствие расплющивания стопы;
Дети с плоскостопием очень громко топают, когда бегают босиком по полу;
Подошва обуви, которую длительное время носит страдающий плоскостопием малыш, стирается преимущественно с внешней стороны;
Обычно у детей с плоскостопием наблюдается врастание ногтя на большом пальце, а также незначительное искривление пальцев нижних конечностей.

Особенности лечения плоскостопия у детей

Причина возникновения плоскостопия в большинстве случаев кроется в наследственной слабости мышечно-связочного аппарата подошвенной поверхности стопы и голеностопного сустава. В связи с этим главной задачей медиков и родителей становится укрепление связок, мышц и сухожилий в районе продольного и поперечного свода стопы малыша.

Как же происходит лечение плоскостопия у детей? Конкретный перечень рекомендаций составляют с учетом возраста ребенка, а также формы и степени заболевания. Впрочем, независимо от этих факторов, лечение всегда начинается с выбора ортопедической обуви и модификации двигательной активности. Малышу следует как можно больше ходить босиком и выполнять комплекс специальной гимнастики, о которой мы поговорим более подробно.

Упражнения при плоскостопии у детей

Лечебная физическая культура является одним из главных способов борьбы с детским плоскостопием. Школьник может выполнять комплекс гимнастики самостоятельно, в то время как маленькому ребенку лучше подать упражнения в игровой форме. Итак, выполняемые упражнения при плоскостопии у детей должны включать в себя следующие движения:

Сгибание и разгибание пальцев ног в положении сидя или лежа;
Вращения стоп в сидячем или лежачем положении;
Взятие пальцами ног мелких предметов (небольшие игрушки, карандаши) с последующим поднятием их с пола;
Перекатывание мячика ступней по полу;
Рисование на бумаге при помощи ног и т. п.

Кроме этого, комплекс гимнастики при плоскостопии подразумевает босые прогулки по песку, гальке или неострым камням. Раздражение рецепторов, расположенных на поверхности стоп, включает так называемый рефлекс защиты, благодаря чему в работу вступают все группы мышц, ответственные за формирование и укрепление сводов стопы. Если ходьба босиком по улице ввиду каких-то причин не является возможной, подходящую поверхность легко создать и в условиях городской квартиры. Можно купить специальный массажный коврик, а можно разбросать по полу мелкие игрушки (разумеется, без острых краев) или морские камушки. Пригодятся для этих целей и обычные канцелярские счеты.

Помните, что такой массаж при плоскостопии у детей не является основным методом терапии. Подобное воздействие на стопы способствует повышению тонуса мышц ступни и подошвенной поверхности, улучшает кровоснабжение и способствует нормализации работы суставно-связочного аппарата.

Профилактика плоскостопия у детей

В предупреждении развития плоскостопия, как и прочих заболеваний опорно-двигательного аппарата, не последнюю роль играет своевременная консультация детского ортопеда-травматолога, который поможет определить, есть ли у ребенка наследственная предрасположенность к данной проблеме. Первый осмотр новорожденного проводится еще в роддоме или в течение первой недели после появления на свет. Даже при отсутствии выраженных отклонений посещать врача следует не реже 1 раза в год.

В число обязательных мероприятий, направленных на профилактику плоскостопия у детей, входят:

Правильный подбор обуви. Она должна подходить ребенку по размеру, быть изготовленной из натуральных материалов, иметь гибкую и плотную подошву и фиксированный жесткий задник. Если нога не закреплена и болтается при ходьбе, это может привести к появлению у малыша не только плоскостопия, но и косолапия. Помните, что детская обувь должна быть новой, неношеной ранее. Конечно, пара туфель, которая уже была в употреблении, поможет сэкономить средства, но цена последующей борьбы с плоскостопием окажется гораздо выше уплаченных денег;
Правильное дозирование физических нагрузок. Чрезмерные или недостаточные физические нагрузки приводят к нарушению развития свода стопы и способствуют неуклонному прогрессированию заболевания;
Хождение босиком и комплекс специальной гимнастики, направленный на развитие мелкой моторики стопы, являются не только эффективными средствами лечения плоскостопия, но и позволяют предотвратить его возникновение.