Массаж при плоскостопии у детей

Плоскостопие – это деформация свода стопы, выражающаяся в ее понижении. Результатом этого заболевания является повышенная утомляемость при ходьбе, боли в ногах, неправильное развитие опорно-двигательного аппарата ребенка. Если вы заметили, что обувь ребенка стоптана неравномерно, с перекосом в какую-либо сторону, возможно, это признак развивающегося плоскостопия. В данной статье мы поговорим об одном из способов лечения и профилактики плоскостопия – массаже стоп при плоскостопии, а также расскажем, как делать массаж при вальгусном, поперечном и продольном плоскостопии.

Общие меры профилактики плоскостопия

Для того чтобы предупредить развитие болезни, следует соблюдать несколько несложных правил:

Покупать малышу качественную обувь с жестким задником, которая будет надежно фиксировать стопу, не будет скользить или болтаться. Лучше, если обувь будет сделана из натуральных материалов, хотя многие современные синтетические материалы тоже хорошо пропускают воздух, позволяют ногам «дышать» и при этом держат тепло. Большим преимуществом для обуви является наличие ортопедической подошвы. Можно также сходить с малышом на прием к ортопеду, проверить стопы малыша и заказать специальные индивидуальные ортопедические стельки.
Регулярно делать профилактическую гимнастику для ног. Для этого достаточно ходить с малышом поочередно, то на носочках, то на пяточках, то на внутренней или внешней части стопы. Полезна также ходьба по камушкам или другим фактурным поверхностям. Хорошо развивает стопы игра, в которой малыш должен пытаться поднять с пола при помощи ног маленький шарик, карандаш или другой небольшой предмет.
Время от времени делать малышу массаж (не только стоп, но и спины, ножек, ручек).

Техника массажа при плоскостопии

Детский массаж при плоскостопии и физкультура – это самые эффективные и вместе с тем простые способы лечения и профилактики заболевания.

Для достижения результата массаж ребенку следует делать ежедневно. Главная цель массажа – расслабить и размять напряженные мышцы спины и ног, что благотворно сказывается на общем состоянии ребенка и служит профилактикой многих заболеваний опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, косолапость, сколиоз, кифоз, лордоз и др.). Вальгусное плоскостопие – это вид деформации стопы, когда пяточная кость устремлена «наружу». Такая деформация известна под названием «косолапие». При поперечном или продольном плоскостопии уплотняется и деформируется, соответственно, поперечный или продольный свод стоп. В зависимости от вида деформации, акцент в массажных движениях немного смешается в сторону наиболее проблемных зон.

Общая техника массажа

Исходное положение: малыш лежит на животике. Начинайте массаж с легкого поглаживания спинки. Через несколько минут движения должны стать более сильными, растирающими. Разотрите коже вдоль позвоночника ребрами ладоней. Чуть прижимая, поглаживайте спинку по направлению от крестца к подмышечным впадинам. Легонько пощипайте кожу по всей спинке, потом дополнительно вдоль позвоночника, на плечах и лопатках. После того, как кожа хорошо разогреется, станет розовой, защипните складочку кожи всеми пальцами рук (обеих) и проведите «волну» вдоль всей спинки снизу вверх, быстро перебирая пальцами. Заканчивать массаж спинки следует так же, как начинали – легонько поглаживая ладонями по всей площади спины.
Переходим к массажу ног. Исходное положение не меняется. Проводим последовательно поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и пощипывание на всей поверхности бедра. Заканчивают массаж бедра поглаживанием.
Далее переходим к массажу голени и голеностопного сустава. Исходное положение не меняется. Общий порядок массажных действий не меняется (поглаживание-растирание-разминание-вибрация-похлопывание-пощипывание-растирание-поглаживание). Мышцы голени следует размять особенно тщательно. После массажа голени переходим к поверхности стопы. Стопы поочередно растирают, надавливают на них подушечками пальцев, хорошенько разминают каждый пальчик и сустав. Общая очередность массажа голени и стоп такова: массаж икр, затем ахиллесова сухожилия, внешней стороны голени, затем тыльной стороны стопы, после чего разминают подошву, затем возвращаются к икроножной мышце и снова к подошве стопы.

После этого следует поменять исходное положение: перевернуть ребенка с животика на спину и повторить весь комплекс массажных движений на передней части ног малыша и верхней поверхности стоп. Но помните, что на передней части голени не следует очень сильно разминать мышцы, а также стоит ограничить вибрационные движения.

С помощью лечебного массажа улучшается кровообращение и лимфоток, восстанавливается тонус мышц и связок.

Помните, что чем раньше вы заметите плоскостопие и начнете его лечить, тем проще и быстрее это можно будет сделать. В то же время, регулярный массаж и лечебная гимнастика способны эффективно лечить даже самые запущенные случаи плоскостопия.