Как перестать думать о человеке?

Помнишь ли ты притчу о белой обезьяне? Когда Хаджу Насреддина спросили, в чем секрет бессмертия, он ответил, что секрет прост – не думать о белой обезьяне. Не трудно догадаться, о чем впоследствии думал ученик, осмелившийся на вопрос.

Задаваясь мыслью не делать чего-то, мы концентрируем на это внимание и, следовательно, все чаще возвращаемся к проблеме. Давай немного сдвинем фокус усилий и узнаем, как перестать думать о плохом прошлом, о бывшем парне (возможно, еще любимом), изменив стиль жизни.

Шаг первый: прощение и принятие

Обида и гнев будут отравлять сердечную рану и сведут на нет все усилия по ее заживлению: и твои, и времени. Пойми, что накопленной обидой ты никак не накажешь человека, точно так, как и не удержишь, и не сможешь перестать думать о нем. Поэтому именно ради себя прости его. Для этого даже не обязательно встречаться, просто представь рядом (парня или ситуацию из прошлого в целом), попроси прощения и прости. Прими факт, что прошлое случилось. Ты не можешь его изменить, а мысли и плохие эмоции – это только якорь на том злополучном месте, где все произошло. Он не даст тебе двигаться дальше. А впереди у нас столько всего интересного!

Шаг второй: избавление от напоминаний

Как можно перестать думать о мужчине, фотография которого висит на твоем рабочем столе? Когда «ваша песня» играет по 100 раз на дню в твоем плейлисте. Если ты спишь, укрываясь пледом, подаренном им на День Рождения. Пора собраться с духом, собрать все напоминания о нём и спрятать их подальше. Они никуда не исчезнут (если ты, конечно, не решишься сжечь их или выбросить). Но уйдут с первого плана. И, поверь, смириться с их отсутствием будет куда легче, чем посвящать драгоценное время каждого дня болезненным воспоминаниям.

Шаг третий: меняем жизнь

Настало время изменить свою жизнь, перейти из прошлого в настоящее. Для этого:

оставляем меньше свободного времени. Больше времени посвящаем работе, учебе, шумным встречам с друзьями (избегай посиделок в маленькой компании, где слишком легко всплывают откровенные разговоры и воспоминания). В идеале мысль «как перестать думать о любимом мужчине» должна замениться на «где взять еще пару часов в сутках»;
находим себе хобби. Ты не умеешь вышивать крестиком, валять из шерсти или варить мыло? К счастью, в мире найдется увлечение для каждого. Например, танцы или изучение иностранных языков. Не бойся участвовать в соревнованиях, общаться со всем миром. Тебе важно почувствовать, какой этот мир большой, и сколько в нем всего интересного;
путешествуем. Мобилизировав свои силы, ты сможешь позволить себе и дальнюю поездку (в идеале – взять отпуск и пожить в другой стране), однако, начать можно и с детального изучения окрестностей. Где бы ты ни жила – рядом всегда найдутся интересные места и факты, о которых ты и понятия не имела. Неплохо для этого пригласить друзей из других мест, чтобы вместе изучить твои края;
меняемся сами. Ты давно меняла прическу? А экспериментировала со стилем? Покупала новую туалетную воду? Пора подарить больше любви себе, найти свое счастливое и красивое «я»;
заботимся о других. Накопившуюся за дни страданий нежность можно выплеснуть, подарив заботу другим. Например, животному. Или нуждающимся в твоем тепле людям. Любовь – чувство, в котором мир нуждается и будет нуждаться всегда. Хорошо, что у тебя есть энергия любви, только нужно направить ее в другое русло. Ты должна чувствовать радость от того, что твои чувства нужны, и другие сердца резонируют от них. Если тебе тяжело общаться с другими людьми, подари любовь своим близким. Поверь – это чудесное вложение своей любви, которое принесет очень высокие проценты.