Чем полезна горчица?
Репутация горчицы не слишком диетическая – в основном, эта приправа является любимицей поклонников пива с сосисками, и уж точно не дам, не выбирающихся из фитнес центров.
Конечно, трудно осознать, что продаваемая в баночках французская или отечественная горчица хоть каким-то образом поможет справиться с проблемами лишнего веса, но оказывается, все-таки, может. Именно о том, чем полезна горчица для борьбы с лишним весом мы и поговорим ниже.
Горчица ускоряет обмен веществ, циркуляцию крови и лимфоток, а также обладает слабительным эффектом – все это обуславливает пользу горчицы для похудения.
Применение горчицы в пищу
Самый простой способ – это добавить горчицу в свой рацион при похудении. Всего 1 ч.л. горчицы ускоряет метаболизм на 20-25%, что делает эту приправу особенно незаменимой в моменты, когда приходится участвовать в застольях – ешьте горчицу и не бойтесь жирного.Похудение с горчицей происходит за счет того, что эта пищевая добавка улучшает процесс переваривания еды в желудке. Горчица стимулирует выработку желудочных соков, а также оказывает легкий слабительный эффект. Все это приводит к тому, что пища быстрее продвигается по хитросплетенным кольцам кишечника, и вы избавляетесь от проблем с запорами и вздутием.
Горчица наружно
Применение горчицы наружно подразумевает два способа – ванны с горчичным порошком или обертывания. Для последнего варианта похудения мы рекомендуем комбинацию горчицы и меда.
Горчица опасна тем, что может оставить на коже ожоги, она ведь очень сильно стимулирует кровоток в часто слабо задействованных капиллярах, а для того чтобы усилить кровообращение она должна солидно разогреть кожу – из-за этого и ожоги. Поэтому горчичный порошок нужно в пропорции 1:1 размешать с медом, причем, перед 
смешиванием, горчичный порошок слегка разводят водой, чтобы не оставалось комочков. Комочки опасны тем, что внутри них все еще сухая и очень активная горчица, которая опять-таки, приведет к ожогам.
Полезна ли горчица для похудения – безусловно, ведь она помогает не просто активизировать обмен веществ, но и, в некоторой степени, справиться с целлюлитом. Катастрофа апельсиновой кожи может быть решена, если к проблемным зонам усилится кровоток.
Курс горчичных обертываний – 15 процедур, причем, желательно проводить их через 1-2 дня. Обернувшись полиэтиленом и одевшись потеплее, не вздумайте ложиться отдыхать – не тот случай. Горчица разгорячит вас сильнее, если вы в этом ей поможете – начните заниматься мытьем окон или любимой фитнес программой. Длительность одной процедуры – около 20 минут.
