Чем полезна пшеничная каша?
Пшеничная крупа производится методом помола из цельных зерен пшеницы. Благодаря практически одинаковому размеру получаемых крупинок, каша, приготовленная из этого злака, хорошо разваривается и имеет приятную, однородную консистенцию. Приобретая пшеничную крупу, удастся экономить, благодаря ее невысокой цене не только на завтраках, ведь из нее можно приготовить множество запеканок и пудингов.
Отвечая на вопрос, полезна ли пшеничная каша, скажем, безусловно – да. Как и все представители семейства злаковых, каша из пшеницы - настоящая находка для людей, заботящихся о своем здоровье.
Пшеничная каша и ее полезные свойства
Данный продукт содержит большое количество калия, положительно влияющего на сердце и сосуды, головной мозг, обменные процессы, выносливость и стрессоустойчивость организма.
Кальций, являясь главным строительным материалом костной ткани, укрепляет кости и зубы, улучшает работоспособность мозга и жизненно необходим детям и людям пожилого возраста.
Также пшеничная каша богата фосфором, который положительно влияет на метаболизм и нервную систему организма. При недостатке этого важного микроэлемента часто наблюдается головная боль и депрессия.
Витамин А, которым богата пшеница способствует нормализации клеточного обмена, хорошо влияет на зрение, состояние кожи и слизистых верхних дыхательных путей.
Пшеничная каша полезна также содержанием витамина С, которого в ней больше, чем во многих других популярных злаках.
Однако полезные свойства пшеничной каши для организма этим не ограничиваются. Большое содержание клетчатки в зернах пшеницы способствует активному выведению токсинов и шлаков, 
нормализует работу кишечника и других органов пищеварения, за счет чего улучшается общее самочувствие.
В последнее время повышенный уровень холестерина обнаруживают и у сравнительно молодых людей, а это грозит образованием тромбов и риском «схватить» инфаркт или инсульт. Пшеница активно снижает уровень свободного холестерина, тем самым защищая организм от образования холестериновых бляшек.
Пшеничная крупа - достаточно калорийный продукт. Людям, следящим за своим весом, рекомендуется варить пшеничную кашу на воде, ведь для фигуры она гораздо полезнее, чем каша, сваренная на молоке.
