Чем полезно сало?
Многие люди уверенны в том, что сало – очень вредный продукт, который приводит к ожирению, поэтому его стараются полностью исключить из своего рациона питания. Учитывая это, многим будет интересно узнать, полезно ли сало для организма или этот продукт все-таки вреден. Специалисты утверждают, что в нем содержится широкий набор ненасыщенных жирных кислот.
Чем полезно сало?
В этом на первый взгляд вредном продукте содержится большое количество веществ, которые необходимы для организма человека:
- Арахидоновая кислота относится к ряду незаменимых. Она необходима для работы сердца, почек, а также для нормального протекания холестеринового обмена.
- Олеиновая кислота нужна для обмена веществ в организме. К тому же, она очень быстро усваивается организмом.
Чем полезно сало для женщин?
В состав этого продукта входят витамины А и Е, которые считаются основными веществами для красоты. Чтобы получить пользу от сала необходимо контролировать употребляемое количество. Рекомендуется съедать 2 кусочка натощак, что позволит почувствовать сытость. Благодаря этому вы не съедите ничего лишнего и не наберете лишних килограммов. Кроме этого, в качестве отличного перекуса можно использовать кусочек сала, который заменит вам булочку.
Диетологи утверждают, что для похудения сало необходимо соединять с салатом из свежих овощей, который можно заправить оливковым маслом или натуральным уксусом. Этот продукт достаточно длительное время усваивается организмом, что позволяет долго чувствовать насыщение.
Диетологи определили разрешенную норму сала, чтобы получить от него только полезные свойства:
- сидячий образ жизни – 30 г в день;
- при наличии лишнего веса – 10 г в день.
Если вы превысили разрешенное количество, то стоит ограничить количество других продуктов. Кроме этого, очень важна регулярная физическая нагрузка.
Что полезного в сале и как правильно его употреблять?
Диетологи рекомендуют есть сало в сочетании с черным хлебом или же отрубями. Эти продукты хорошо усваиваются организмом и дополняют друг друга. Хоть сало и является высококалорийным продуктом, в нем нет углеводов, а значит, его можно включать в список разрешенных продуктов кремлевской диеты.
Доктор Красневский разработал необычную диету, которая основана на этом продукте. Он говорит о том, что употребляя сало правильно, можно в короткие сроки потерять лишние килограммы. Огромное количество диетологов против такого похудения, но диета на сале все-таки имеет право на существование. По словам Красневского пища, которая необходима человеку, должна снабжать его максимальным количеством энергии. При этом из рациона питания нужно исключить овощи, фрукты и нежирные продукты.
Примерное меню:
- завтрак – яичница, приготовленная на основе 3-х яиц и сала, чай и хлеб с маслом;
- обед – небольшое количество картошки, маринованный огурец и 80 г сала;
- ужин – 25 г сала.
Во время этой диеты вы можете есть в любое время,
как только захотите. Длится она не больше 10 дней. За это время врач обещает результат в минус 5 кг. Пользоваться или нет такой диетой, решайте сами, но то, что большое количество жирной пищи может принести вред организму это факт.
Минусы такой диеты:
- Увеличенный риск получить гастрит, панкреатит и др.
- При наличии проблем со здоровьем от такой диеты нужно отказаться.
Каждый человек по-своему реагирует на такой специфический продукт, как сало, кому-то он действительно может помочь похудеть, но это происходит в единичных случаях. В основном, такая диета способствует набору лишних килограммов.
