Клубничное варенье - калорийность

Клубничное варенье является одним из самых вкусных и популярных видов варенья. Его любят и взрослые, и дети. Клубничное варенье можно применять в качестве десерта, а можно использовать как начинку для пирогов.

Польза клубничного варенья

Клубничное варенье не только вкусное, но и полезное. Оно содержит такие полезные вещества:

витамины: группа В, включая фолиевую кислоту, С и каротин;
клетчатка;
антиоксиданты;
пектины и органические кислоты;
минеральные вещества: фосфор, йод, калий, кальций.

Благодаря своему составу клубничное варенье имеет такие полезные свойства:

повышает энергию, восстанавливает силы;
улучшает умственную деятельность;
нормализует состояние нервной системы;
насыщает организм йодом, препятствуя проблемам с щитовидной железой;
улучшает защитные силы организма;
улучшает сон. Для этого необходимо съедать после ужина 1-2 ст.л. варенья;
полезен в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний;
выводит из организма вредные вещества;
улучшает состояние при атеросклерозе и малокровии.

Сколько калорий в клубничном варенье

Десерты входят в группу риска для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Присутствие в варенье большого количества сахара не оставляет сомнений, что продукт содержит немалое количество калорий.

Точная калорийность клубничного варенья зависит от того, какого сорта ягоды, и сколько сахара было добавлено. Наиболее калорийным будет варенье из кисловатых ягод, так как они потребуют большего количества сахара. В среднем калорийность варенья из клубники находится в диапазоне от 250 до 280 единиц. Это достаточно много, поэтому в день не стоит съедать более 100 граммов этого лакомства. 99% калорийности продукта исходит из углеводов – этот момент стоит учитывать тем, кто применяет низкоуглеводную диету.