Очищение организма соками
Организм взрослого человека на 70% состоит из воды. Загрязнение организма – это естественный процесс, возникающий в ходе активной жизнедеятельности каждого органа и системы. Водная среда нашего организма должна благоприятствовать выведению продуктов жизнедеятельности, соответственно, приводить к очистке. Правда, из-за нехватки воды, из-за глобального обезвоживания, мы не только замедляем процессы очистки, но еще и усугубляем состояние нашей внутренней среды – «старая», «грязная» вода откладывается в виде отеков, целлюлита, и приводит к общей интоксикации.
Чтобы решить проблему обезвоживания и зашлакованности одним махом, мы предлагаем вам рассмотреть вариант очищения организма соками – вкусный и простой способ наладить здоровье.
Выбираем соки
Прежде всего, надо отметить, что очищение соками возможно только при использовании свежевыжатых соков. Покупные, пакетные, магазинные соки, обвешенные свидетельствами об экологическом производстве, 100 % натуральном составе не годятся. Значит, вам понадобится соковыжималка.
Кроме того, соки надо правильно смешивать:
- фруктовый с фруктовым;
- овощной с овощным.
Соки можно выбирать целенаправленно:
- яблочный сок – оказывает бактерицидное действие, выводит из кишечника болезнетворные вирусы и микробы;
- очищение лимонным соком – самый простой способ наладить работу ЖКТ, если ваша основная проблема запоры (ежедневно выпивайте столовую ложку лимонного сока с 2 ст.л. воды);
- морковный сок – осуществляет детоксикацию
пищеварительного тракта за счет высокого содержания клетчатки, бета-каротина и минералов; - свекольный сок – очень полезен и эффективен, но после его приготовления, сок нужно выдержать 3 часа в холодильнике.
Схема очищения на соках
Длится чистка 5-10 дней. Ежедневно нужно выпивать 4 стакана сока в 4 приема, за 30 минут перед едой. Перед завтраком и полдником – фруктовые соки, перед обедом и ужином – овощные. Итого по 2 стакана фруктовых и 2 овощных соков в день.
