Продукты, способствующие сжиганию жира
Лишний вес в последнее время является одной из самых главных проблем в жизни человечества. Все стараются избавиться от лишних килограммов любыми допустимыми способами. Сегодня разработано огромное количество различных диет, но не всем хватает силы воли, чтобы пройти полный курс и после него не сорваться. К счастью, наука не стоит на месте и постоянно находит новые способы избавления от лишних килограммов. Последним радостным для многих открытием считаются продукты, свойства которых способствуют сжиганию жира. Именно их употребление является наиболее реальным методом похудения без нанесения вреда организму. Избавление от ненужных сантиметров происходит в случае употребления меньшего количества углеводов и увеличения их затрат. Сжигание жиров возможно при хорошем метаболизме, повысить который могут некоторые натуральные продукты.
Продукты для сжигания жира
Первое, что нужно помнить во время диет, это не забывать про воду, которая является основой жизни. Необходимо выпивать в сутки не меньше 2-х л простой воды, она поможет увеличить эффект диеты.
Какие продукты способствуют сжиганию жира:
- Молочные продукты – повышают число гормона кальцитриола, который разрушают клетки жира.
- Зеленый чай – хорошо влияет на обменные процессы, выводит токсины.
- Сыворотка – содержит молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм.
- Красное вино – способствует выработке протеина, расщеплению жиров и блокирует образование нового. Суточная норма полстакана.
- Корица – понижает уровень сахара в крови, а соответственно снижает жировые отложения.
- Лук, чеснок – отлично влияют на гипоталамус.
- Малина – в ее состав входят фруктовые энзимы, расщепляющие жиры.
- Грейпфрут – содержит флавоноид нарингин – отличный сжигатель жира. Две дольки после еды снизят инсулин, ослабив чувство голода. Это победитель среди продуктов для сжигания подкожного жира.
- Папайя – содержит липиды и расщепляют белки. Можно есть в любое время.
- Ананас – снижает чувство голода и способствует быстрому перевариванию тяжелой пищи.
- Яйца содержат большое количество белков, которые надолго насыщают организм.
- Апельсин – очень богат на витамины. Имеет высокий уровень сытости и отличный борец с лишним весом.
- Орехи – жирные кислоты в их составе необходимы для сердечно-сосудистой системы, отлично насыщают организм.
Эти продукты могут быть лишь помощниками в вашей борьбе, и только в команде со сбалансированным питанием и физическими нагрузками вы достигните хороших результатов.
