Лишний вес: причины
В наши дни, когда проблема лишнего веса стоит особенно остро, важно понимать, что эту неприятность люди создают себе сами. Если разобраться, никто не заставляет нас переедать или есть вредную пищу. И если разобраться в причинах появления лишнего веса, то вы поймете, что ответственность давно пора взять на себя.
Лишний вес: причины
Многие склонны считать, что лишний вес – это вещь наследственная. И все бы ничего, но вот только нередки случаи, когда однояйцевые близнецы имеют разную весовую категорию. Это говорит о том, что у людей только есть склонность к лишнему весу, но сам вес не передается как наследственная программа.
Многие утверждают, что проблема – в обмене веществ. Однако если у вас нет гипотериоза и аналогичных заболеваний, то метаболизм в вашем случае не при чем. Известны случаи, когда и при гипотериозе женщины поддерживали вес в норме.
Еще одна причина – малоподвижный образ жизни. С ней нехотя соглашаются, но на самом деле в этом есть истина – калории, которые поступают с питанием, не расходуются на жизнедеятельность, вот и запасаются организмом на будущее в виде жировой прослойки.
Главная причина лишнего веса – неправильные пищевые привычки. Вы едите сладкое без угрызений совести? В вашем рационе много мучного? Вы любите жареные пирожки, картошку-фри и другие «жирности»? Привычка неправильно питаться нередко передается от родителей, отчего и появляются целые поколения полных людей.
Опасность лишнего веса
Не секрет, что главный вред лишнего веса – ужасная нагрузка на сердце, сосуды и ожирение внутренних органов, которое затрудняет их работу. Стоит ли говорить о психологических проблемах лишнего веса – низкая самооценка, неуверенность в себе, замкнутость?..
Единственный способ бороться со всем этим – взять на себя ответственность и раз и навсегда перейти к правильному питанию, которое излечит и тело, и психику.
