Витамины для пожилых женщин
Для нас характерно стереотипное мышление, которое диктует, будто женщина с возрастом перестает быть женщиной, по сути. И действительно, с возрастом у вас накопилось множество воспоминаний, все они причинили вам не одну головную боль. Об абсолютном здоровье было бы смешно говорить, ведь вы пережили не только психологические, но и физические удары в жизни. Ваши железы начали изменять свой образ работы, в итоге – меняется и уровень гормонов, а значит, и принцип работы всех внутренних органов.
Ваш ждет ряд перемен, не самых лестных. Менопауза – это то, через что проходит каждая женщина, но загвоздка в том, что и после менопаузы остаться женщиной. Одно из средств, которое может смягчить этот процесс и стабилизировать свое самочувствие – это витамины для пожилых женщин.
Кальций
С возрастом у женщин падает потребность в железе, и возрастает в кальции. Именно с возрастом и повышается риск развития остеопороза, риски переломов и любых других опорно-двигательных заболеваний. Кальций нельзя получить из комплексных витаминов для женщин – его дозировка слишком велика, чтобы комбинировать ее с кем бы то ни было. Поэтому мы рекомендуем вам прием кальция, как отдельного препарата, а лучше всего для усвоения – обогатить этим микроэлементом свой рацион.
Витамин D
Витамин D – это витамин солнца, он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечных лучей. Если там, где вы живете, лето составляет отнюдь не большую часть года, обеспечьте его поступление иным путем:
- молоко;
- макрель;
- тунец;
- лосось.
Иммунитет
Особыми витаминами, витаминами для иммунитета женщин, считаются – С, А, Е. Витамин С поддерживает иммунную реакцию, он содержится в листовых овощах, ягодах и цитрусовых. Витамин А бережет зрение, кости и вместе с витамином Е заботится о нашем внешнем виде – волосах, коже, ногтях. Лучший источник витамина А – это печень трески, также его достаточно много в шпинате, кураге, моркови, финиках, капусте, тыкве, абрикосах, луке. Витамин Е содержится в орехах, семечках и их маслах – миндаль, кешью, лен, подсолнечные семечки, тыквенные семечки и масла холодного отжима.
Из витаминных комплексов можно выделить:
- Витрум Центури;
- Геримакс;
- Геровитал;
- Центрум Сильвер;
- Mega-Chel NSP.
Чего следует опасаться?
Вышеперечисленные витамины – это самые лучшие витамины для женщин, 
так как они препятствуют ряду заболеваний, характерных этому возрастному отрезку:
- диабет;
- повышенное содержание холестерина в крови и атеросклероз;
- холецистит;
- желчекаменная болезнь;
- артрит, остеопороз, артроз, ревматит;
- рак молочных желез, кишечника и яичников.
А самое главное для здоровья женщины в любом возрасте – это научиться любить себя и любя, ухаживать за своей непревзойденной и неповторимой красотой.
