Витамины для красоты

Красивая, значит, здоровая. Именно так подсознательно думает мужчина при виде привлекательной женщины. Ничего удивительного в этом нет. В ходе эволюции, самцы должны были по внешним признакам выбирать себе наиболее здоровую самку. Оттуда и пошли каноны красоты. Сегодня – это осталось в нас как подсознательное мышление, но вы ведь не станете спорить о том, что глянцевая кожа, без высыпаний и жирного блеска не только красива, но и говорит о внутреннем здоровье ее обладательницы?

А значит, нам надо подобрать правильные витамины для красоты и здоровья.

Витамин А – это известный антиоксидант и компонент практически всех витаминных добавок для красоты. Он дает нашей коже упругость, эластичность и «спасает» от угрей и морщин. Ретинол борется со свободными радикалами в организме, он улучшает зрение и защищает от преждевременного старения организма.

Группа витаминов В – лучшие витамины для красоты женщин не могут обойтись без их наличия. Коротко об их функциях:

молодость кожи;
цвет волос (и борьба с сединой);
заживляет раны;
увлажняет кожу;
борются с шелушениями;
укрепляют волосяные фолликулы;
избавляют от перхоти;
участвуют в липидном обмене.

Третий антиоксидант и витамин для женской красоты – это аскорбиновая кислота. Все мы сталкивались с «anti age» средствами на прилавках косметических магазинов и аптек. Все они расхваливают себя за содержание коллагена. А между тем, коллаген вырабатывается в нашем организме под воздействием витамина С. Вывод: витамин С продлевает молодость и упругость кожи, имеет анти целлюлитное действие. Кроме того, аскорбинка способствует заживлению ран, укреплению кровеносных сосудов, избавлению от вредоносных, свободных радикалов, а также ускоряет похудение (если вы приложите к этому процессу усилия).

Вот, три главных витамина для женщин. Но прием исключительно этих компонентов еще не решит все проблемы такой проблемной женской внешности. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, а чтобы помочь достичь витаминного разнообразия, предлагаем вам ознакомиться со списком витаминных добавок для женщин.