LadyVu.com

Витамины с селеном

витамины с селеном

Селен получил свое название в честь Луны, так как Луна является спутником Земли, так селен спутник человека в жизни. Эту романтическую аллегорию придумал первооткрыватель, шведский ученый Й. Берцелиус. Сегодня мы рассмотрим не только причины высокой потребности в этом микроэлементе, но и взаимодействие селена с витаминами.

Функции селена

В принципе, главная роль селена – это защита от рака. За счет этого свойства, он получил еще три не менее затейливых названия:

  • снайпер – так как отстреливает любую попавшуюся на пути раковую клетку;
  • реставратор – реставрирует мембраны клеток;
  • стражем – так как охраняет и препятствует проникновению вредных веществ в клетки.

Огорчает больше всего то, что с годами земля и вода содержат все меньше этого чудесного микроэлемента, поэтому и приходится подумывать о комплексе витаминов с селеном.

Селен защищает нашу печень от токсинов, мужские половые органы от воспалений, глаза, кожу, волосы от возрастных изменений.Селен входит в состав 200 ферментов, в том числе и глутатион – фермент антиоксиданта, который защищает эритроциты от свободных радикалов. Кроме того, селен способствует усилению синтеза лейкоцитов, а также производству антител, для защиты и борьбы с раковыми клетками.

А недавние исследования американских ученых показали, что прием селена на ранних стадиях ВИЧ замедляет его развитие.

Список витаминов:

  • Компливит селен;
  • Селен-актив;
  • Супер мульти-витамины д-ра Лайнуса Полинга;
  • Капсулы Оксин;
  • Селен форте с витамином Е;
  • Солвимин Селен порошок;
  • Антиоксикапс с селеном;
  • Нутрилайт Селен + Е;
  • АОК + селен;
  • Солгар Селен;
  • ACE + selenium.

В продуктах

Содержание витамина селен в продуктах напрямую зависит от почвы, в которой росли растительные источники селена. В овощах и фруктах его мало, зато он есть в злаках, но опять-таки, неочищенных.

Селен можно найти во всех морских продуктах, а также в печени и почках животных.

Взаимодействие с витаминами

Если вы собираетесь приобрести витамины, содержащие селен, вам следует знать о его взаимодействии с другими элементами.Селен и сам антиоксидант, а поэтому, он идеально сочетается с витамин селен в продуктахвитаминами С и Е (тоже антиоксидантами). Более того, селен вместе с витамином Е входит в состав глутатиона, и при дефиците Е, селен не может быть использован в синтезе.А дефицит витамина С ухудшает усвоение селена.

Селен может содержаться в каких угодно витаминах, однако он взаимодействует только с двумя вышеперечисленными витаминами, и если вы будете его потреблять по отдельности, вряд ли добьетесь положительного усвоения.

Суточная потребность

Некоторые врачи рекомендуют с 12 лет принимать по 100 мкг селена, другие, рекомендуют рассчитывать потребность в зависимости от массы – 15 мкг на 1 кг массы тела.

Видео: Селен - минерал и микроэлемент молодости. Витамины для организма

Видео: витамины с селеном и цинком для женщин

Поделиться в соцсетях:
Похожие