Витамины для печени

Печень – это многофункциональный орган, который ежесекундно находится на грани разрушения, ведь как фильтр организма, клетки печени берут на себя все яды, токсины, продукты распада. За счет питания, насыщенного витаминами для печени, вы помогаете печени в этой нескончаемой борьбе.

Но не только фильтрацией занята наша печень. Она регулирует все обменные процессы в организме, вырабатывая ферменты и очищая организм от продуктов распада. Печень также является «камерой хранения» для большинства витаминов и питательных веществ, в том числе, липопротеинов.

Факторы, влияющие на работу печени

Всякий орган нуждается в нашей поддержке, так и печени нужны витамины, полезные для ее работы и жизнедеятельности. Особенно, в этом нуждается больная печень или же печень подверженная чрезмерной нагрузке.

Ваша печень находится в зоне риска если:

основу вашего рациона составляют жирные и острые блюда;
вы переедаете на ночь;
живете в плохой экологической зоне;
злоупотребляете алкоголем;
проходите длительное медикаментозное лечение;
страдаете ожирением.

Все эти факторы действуют губительно на гепатоциты – клетки печени, теперь можем рассмотреть, какие витамины полезны для печени, чтобы насытить ее строительным материалом для новых клеток.

Липолевая кислота

Липолевая кислота – это витаминоподобное вещество, регулирующее жировой и углеводный обмен в печени. Эта кислота служит катализатором для печени, как бы активизируя и усиливая ее функции. Липолевая кислота защищает саму печень от работы с ядами, а также помогает синтезировать новые гепатоциты. При заболеваниях печени этот витамин следует принимать из аптечных препаратов, чтобы обеспечить нужное поступление и усвоение больным органом.

Витамин Е

Как антиоксидант, витамин Е препятствует старению клеток печени и поддерживает их функционирование на должном уровне. Этот витамин полезен для восстановления печени, так как помогает органу быть целостным, работая стабильно без перебоев. Витамин Е повышает иммунитет и регулирует гормональный фон человека. Им богаты орехи и растительные масла, а также рябина, облепиха и ежевика.

Витамин С

При гепатите витамины, как никогда важны для печени, ведь эта болезнь как раз и подразумевает процесс разрушения гепатоцитов. Прежде всего, важен витамин С, который выступит в роли «щита» печени, повысит иммунитет, защитит от интоксикаций. Аскорбиновая кислота делает сосуды проницаемыми, налаживает обмен веществ между клетками печени и, собственно, позволяет органу восстанавливаться. Ведь главная особенность печени – это великолепное умение регенерироваться, конечно, при необходимом наборе полезных веществ.

Микроэлементы

Для налаженной работы и крепкого здоровья, важно знать не только, какие витамины нужны для печени, но и необходимый набор микроэлементов. Ведь именно они усиливают свойство организма всасывать витамины в кишечнике, а также обеспечивают защиту печени от ядов. К примеру, селен – лучший «щит» печени от алкогольных ядов и продуктов распада, которые образуются при выведении медикаментов. Для того чтобы повысить поступление селена в печень, достаточно обогатить свой рацион брокколи, фисташками, морепродуктами.

Цинк усилит свойства печени в регенерации, укрепит стенки сосудов и обеспечит питание органа. Этот микроэлемент содержится в яйцах, грибах и в рыбе.

Как еще помочь печени?

Любое заболевание печени – это признак того, что в вашем образе жизни что-то явно не так. Чрезмерное увлечение алкоголем дает непосильную нагрузку на печень, жирное и острое раздражают и ее, и весь пищеварительный тракт. В вашем рационе должно быть больше зелени, которая является лучшим источником антиоксидантов, рыбы и качественного, нежирного мяса, ведь они источники незаменимых аминокислот, а для образования всякой клеточки, организму нужны белки.

Ну, и ночные трапезы. С 22 до 2 часов происходит восстановление печени. Если в это время вы бодрствуете за столом, или же просто не спите, орган так же не имеет возможности расслабиться, и как следует провести очистительные работы.

Список витаминов для печени: