Абрикосовый сок с мякотью
Один из самых полезных вариантов домашней заготовки – абрикосовый сок с мякотью. Помимо клетчатки, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта, и пектина, помогающего выводить из организма токсины и шлаки, он является источником фруктовых кислот, витаминов А, К, С, железа, магния, калия. Однако, включая сок в рацион, не забудьте о некоторых правилах:
- соки нельзя пить натощак – фруктовые кислоты обожгут слизистую желудка и повысят кислотность;
- соки рекомендуют пить разбавленными водой в пропорции 5:1, для этого используют фильтрованную или холодную кипяченую воду;
- не стоит пить соки на ночь: для переработки клетчатки организму нужно время, так что уснуть будет проблематично;
- готовя смеси из соков, учитывайте сочетание ингредиентов: овощи и зелень отдельно от фруктов и ягод;
- не подслащайте соки сахаром, если очень хочется – добавьте немного меда.
Полезно и просто
Расскажем, как приготовить абрикосовый сок с мякотью. Для этого понадобится соковыжималка или кухонный комбайн.
Ингредиенты:
- абрикосы – 1 кг;
- майский мед – 2 ст. ложки;
- корица – на кончике ножа (по желанию);
- вода питьевая, фильтрованная – 1 стакан.
Приготовление
Абрикосы для сока выбираем очень спелые, мягкие, но не поврежденные. Плоды моем под проточной водой и аккуратно обсушиваем или ждем, пока они обсохнут сами. Делим каждый абрикос пополам и извлекаем косточку, половинки плодов пропускаем через соковыжималку, добавляем воду, мед и – по желанию – немного корицы. Хорошо размешиваем, и полезный напиток готов. Как видите, рецепт абрикосового сока с мякотью весьма несложен.
Без соковыжималки
Однако часто возникает вопрос: как приготовить абрикосовый сок с мякотью в домашних условиях, если нет соковыжималки или кухонного комбайна. Ответ прост: используем мясорубку и сито.
Ингредиенты:
- абрикосы – 2 кг;
- теплая кипяченая вода – 2,5 стакана;
- цветочный мед – 2 ст. ложки.
Приготовление
Перебираем абрикосы, обрезаем порченные участки, если таковые есть, тщательно моем и удаляем излишки влаги. Далее удаляем косточки из абрикосов, нарезаем их дольками и пропускаем через мясорубку. Получившуюся кашицу заливаем теплой водой (не выше 50 градусов), хорошо размешиваем и оставляем на 15-20 минут. Протираем все через сито, добавляем мед, размешиваем – витаминный сок с мякотью готов.
Закрываем на зиму
Можно заготовить абрикосовый сок с мякотью на зиму – это также просто.
Ингредиенты:
- абрикосы – 5 кг;
- сахар – 1 кг;
- лимонная кислота – 10 г;
- вода – 1 л.
Приготовление
Абрикосы моем, следим, чтобы мятые и порченные плоды не попали на сок. Отделяем косточки и половинки абрикосов пропускаем через мясорубку. Воду нагреваем, добавляем сахар и лимонную кислоту, варим, помешивая, минуты 3 после закипания. Вливаем сироп в сок и начинаем варить все вместе на медленном огне, помешивая, чтобы частички плодов не пригорели. После того, как сок закипит, снимаем пенку и варим 10 минут, затем наливаем в стерилизованные банки, закрываем и даем остыть под одеялом. Хранится сок в прохладном месте – погребе, подвале, на балконе.
