Раджа-йога

Йога уже прочно укоренилась на просторах нашей страны. Однако что мы, по сути, знаем о йоге. В основном наши знания заканчиваются на том, что позы в йоге называются асаны, ну и знаем эти три-четыре упражнения. Еще, краем уха, возможно, слышали такие направления, как хатха-йога и раджа-йога. Мало кто знает, что асаны в буквальном смысле это «положение тела, в котором удобно и приятно».

Йога – это целое учение. У йоги много направлений, основные из которых раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Давайте подробнее остановимся на направлении раджа-йога.

Раджа-йога воспитывает психическое состояние человека, его сознание, совершенствует умственные способности, тренирует память и внимание, помогает человеку познать себя и научиться управлять своими поступками. Ведь считается, что человек совсем не знает и не понимает себя, что постоянно служит препятствием на его жизненном пути. Раджа-йога в переводе означает «царская йога», так как это высшая ступень йоги, постигнув которую вы становитесь царем. Эта часть учения заслуживает серьезного внимания в йоге.Тот, кто практикует раджа-йогу обретает себя.

Хатха-йога и раджа-йога всегда идут рядом и дополняют друг друга. Чтобы достигнуть результатов в йоге, практиковать их нужно одновременно, причем с помощью опытного наставника.

В йоге существует 8 ступеней развития. Первые четыре ступени йоги относятся к учению хатха-йоги, а именно:

яма (нормы поведения, общие этические законы, моральные заповеди);
нияма (личное поведение, самодисциплина, посвящение себя духовным практикам);
асана (система физических упражнений для объединения ума и тела);
пранаяма (управление дыханием).

Следующие четыре ступени относятся к раджа-йоге:

протьяхара (освобождения ума от чувств, отделения чувств от объекта);
дхарана (сосредоточенность ума, концентрация на объекте практики);
дхъяна (созерцание, медитация);
самадхи (глубокое созерцание, состояние сверхсознания).

Каждая ступень плавно переходит в следующую. Невозможно изучать и практиковать ступени отдельно друг от друга.

Книги раджа-йоги

Самыми популярными и значимыми книгами в направлении раджа-йоги считаются:

«Раджа-йога» Йога Рамачарака;
«Раджа-йога» Свами Вивекананда;
«Четырнадцать уроков раджа-йоги» Свами Шивананда;
«Основы миросозерцания индийских йогов» Йога Рамачарака;
«Золотая книга йоги» Свами Шивананда.

Йог Рамачарака один из первых описал различные виды йоги. Под этим псевдонимом писал американский писатель Уильям Уокер Аткинсон, который в 19-20 веках распространял индийскую философию на запад.

Под псевдонимом Свами Вивекананда писал крупнейший представитель йоги, великий индийский мыслитель Нарендранатх Датт. Он был учеником Рамакришны.

Эти работы помогут вам больше узнать о йоге, о ее истоках, понять суть и взглянуть на йогу как на философию жизни.

Раджа-йога art-проект

Существует даже целый сайт «Раджа-йога art-проект», где собрано все о раджа-йоге и медитации. Цель этого проекта донести до обывателей о йоге посредством статей, картин, плакатов, иллюстраций, анимаций, видео и медитаций. Этот проект считается творческим пространством для всех, кто хочет внести вклад в преобразование мира. И каждый может разместить на этом пространстве свои фотографии, картины, музыку и все, что посчитает нужным, в рамках задач сайта. Это очень хорошее подспорье для тех, кто хочет знать о йоге больше, но не может по каким-либо причинам пройти полный курс обучения в Брахма Кумарис Всемирном Духовном Университете (БКВДУ).