Уход за кожей лица после 45 лет
Что делать? Научиться находить время на себя. И ежедневно осуществлять процедуры для кожи. Чтобы оставаться ухоженной, великолепной и жизнерадостной женщиной. Поверьте, это возможно. Не зря в сорок пять – «ягодка опять».
После сорока пяти приходят гормональные изменения. Наступает старение. Уже не взросление, и не зрелость. Признаки старения хорошо известны всем.
- Дряблость.
- Морщины.
- Сухая (пергаментная) кожа.
- Пигментные пятна.
- Ярко выраженные сосуды.
- Отеки.
Задача будущей «ягодки» – борьба с этими и другими признаками старения. Уход становится специальным, особым, обязательным и регулярным. Ваша кожа теперь зрелая. Попытайтесь не дать ей превратиться в старую.
Рекомендации
- Очищение должно происходить утром и вечером.
- Увлажнение – аналогично.
- Питание – должно достигать глубоких слоев.
- Защита – должна быть стопроцентной и, главным образом, от потери влаги.
- Соблюдаем режим сна – никаких поздних укладываний и ранних вставаний.
- Придерживаемся правильного питания – это должно войти в привычку.
- Занимаемся гимнастикой – работает принцип «лучше поздно». Не хотите гимнастикой, аэробикой, шейпингом – займитесь пилатесом или йогой.
- Регулярно применяем маски – биостимулирующие.
- Проводим регулярные курсы аппаратной косметологии.
- Пользуемся кремом с биоактивными компонентами
- Делаем самомассаж и профессиональный массаж.
В качестве самомассажа попробуйте систему шиатцу. Она состоит всего из шести этапов, занимает всего пять минут и используется уже многие столетия японками для поддержания кожи в тонусе. Делать нужно ежеутренне и ежевечерне, после очищающих процедур. Техника – медленно еле ощутимо касаемся кончиками пальцев кожи лица.
- Находим болевую точку в височной области. Массируем кругообразно от ноздрей к виску. Повторяем трижды.
- Ставим пальчики на внутренний угол глаза. Три секунды нажимаем осторожно, но ощутимо, кончиками пальцев. Повторяем трижды – глазки обязательно заблестят.
- Поглаживаем и массируем шею, от середины по бокам, тыльной частью ладоней.
- 30 секунд водим руками по лбу – от середины к вискам. Слегка надавливаем у виска указательным и средним пальчиками.
- Массируем уголки губ от середины к краям, три раза по три секунды.
- Завершаем нанесением подходящего крема кругообразно по линиям (маленькие круги кончиками пальцев).
Средства по уходу за кожей зрелой должны быть профессиональные. В домашних реалиях можно поухаживать тоже.
- К примеру, очистка. Вполне качественно почистят кожу такие молокопродукты, как сливки или сметана, простокваша или простое молоко.
- Макияж снимаем максимально чисто, удаляя все его остатки и обязательно закрывая кожу кремом.
- Умываемся «волшебной» водой: родниковой, дождевой, растаявшим снегом, минеральной (без газа), термальной. Хлорированная вода из крана не просто сушит, а пересушивает кожу.
- Ополаскиваем постоянно кожу настоями: мяты, фиалки, шалфея, календулы, ромашки.
- По утрам взбадриваем эпидермис ледяными кубиками из травяного отвара.
- После процедур кожу не вытираем, а лишь нежнейше промакиваем и наносим увлажняющие средства.
- Домашний пилинг может тоже быть самодельным – в мыльную пену добавляем мелко молотый кофе, молотую овсянку.
- Еженедельно устраиваем лицу водяную баню. В нее добавляем: розу, крапиву, липу, ромашку, фиалку (можно все сразу). Сидим под полотенцем, дышим глубже (заодно и легкие прочищаем).
- В маски (специализированные) должны входить: витамины, фруктовые кислоты, коллаген, эластин.
- Ухаживаем за веками.
- Не забываем про шею.
- Пользуемся кремами с защитой от (солнышка, ветра и морозов).
- И любим себя. Молодых, здоровых, красивых, жизнерадостных – «ягодок».
