Борьба с целлюлитом: методы, способы, упражнения
Желание иметь сексуальную и безупречную фигуру присуще каждой современной женщине. Поэтому она готова пойти на все, чтобы справиться с ненавистной «апельсиновой коркой». Мы расскажем все о борьбе с целлюлитом: методах, способах, упражнениях.
Методы борьбы с целлюлитом
Прежде, чем приступить к рассказу о методах борьбы с целлюлитом, хочется обратить ваше внимание на то, что для эффективной борьбы необходимо использовать несколько методов. Современное лечение целлюлита предполагает комплексный подход. Вообще способы борьбы с целлюлитом можно разделить на:
- салонные;
- домашние.
Выбор здесь зависит от вашего финансового положения и свободного времени. Мы затронем тему эффективных методов борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
Средства борьбы с целлюлитом
1. Массаж с эфирными маслами
Масла замечательно воздействуют на проблемную кожу, а также помогают справиться с целлюлитом. Для эфирных масок лучше всего подходят масла цитрусовых (грейпфрута, апельсина, лимона). За основу лучше всего брать растительное масло (10 мл) и смешивать его с любым эфирным маслом (5-10 капель). Наносите масло на распаренную после душа кожу. Втирайте маску в кожу сильными массажными движениями, но не переусердствуйте, чтобы после процедуры не осталось синяков.
2. Ванна с глиной
Настоящая природная глина обладает множеством лечебных свойств. К тому же она содержит в себе различные минералы и микроэлементы, которые способны подарит коже молодость, упругость и сияние. Ванна с глиной оказывает потрясающее воздействие на кожу и организм в целом:
- выводит токсины;
- тонизирует кожу;
- снимает усталость и напряжение.
В ванну наберите теплую воду (предпочтительная температура – 39 градусов) и растворите в ней 400-500 г белой или голубой глины. Лягте в ванну, расслабьтесь и просто наслаждайтесь отдыхом. Продолжительность процедуры доставляет 15-20 минут. После чего необходимо обмыться под душем без использования моющих косметических средств, чтобы не смыть образовавшийся активный слой. После душа дайте телу обсохнуть и нанесите косметический лосьон или антицеллюлитный крем.
3. Упражнения для борьбы с целлюлитом
Борьба в домашних условиях с целлюлитом просто невозможна без физических нагрузок. Потому как целлюлит появляется в первую очередь в местах, где нарушена циркуляцию крови и лимфы из-за недостаточной работы мышц. Сейчас мы расскажем о нескольких упражнениях для борьбы с целлюлитом.
Упражнение 1
Прислонитесь к стене спиной, ноги расставив на ширине плеч. Медленно опускайтесь по стене вниз, пока не достигните положения «сидя на стуле». Оставайтесь некоторое время в этом положении, а затем медленно возвращайтесь в исходное.
Упражнение 2
Ложитесь на живот и невысоко приподнимайте вытянутые ноги. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем разведите ноги в стороны и снова сведите их вместе. Медленно возвращайтесь в начальное положение.
Занимайтесь бегом и плаванием. Это тоже замечательные средства борьбы с целлюлитом.
Запомните, что эффективная борьба с целлюлитом должна, прежде всего, носить комплексный характер. Кроме этого, необходимо поддерживать себя в форме постоянно.
