Как бороться с целлюлитом?
Раньше считалось, что «апельсиновая корка» - это явление, которое встречает только у самых полных женщин. Однако сегодня на пляже можно увидеть много молоденьких стройных девочек, бедра которых портит такой некрасивый узор. Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, нарушения обмена веществ – все это может стать причиной такого явления. Разберемся, реально ли избавиться от целлюлита, и как можно это сделать.
Возможно ли избавиться от целлюлита?
Борьба с «апельсиновой коркой» иногда занимает столько времени и сил, что многие женщины начинают сомневаться, можно ли избавиться от целлюлита вообще. На самом деле, это реально, и чем раньше вы начнете борьбу, тем лучше. Целлюлит имеет четыре стадии: первые две – самые легкие и едва заметные, а вот две последние – это очень некрасиво и требует много сил и времени. Именно поэтому не стоит откладывать – пробуйте разные способы избавиться от целлюлита! Помните, что лучше всего работают комплексные меры.
Как избавиться от целлюлита: упражнения
Отличной профилактикой целлюлита является подвижный образ жизни: если вы хотя бы 2-3 раза в неделю посещаете фитнес-клуб, то эта проблема может вам никогда и не встретиться. Именно поэтому нужно ввести в свой график или фитнес, или длительные прогулки, или пробежки, или прыжки со скакалкой. Помните, вы должны вести активный образ жизни не 1 раз в месяц, а заниматься регулярно, отдавая на это по 2-4 часа в неделю.
Есть отличное упражнение, позволяющее избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах:
- сядьте на пол, ноги прямые вместе, спина ровная. Оторвите одно бедро от пола, не сгибая ногу в колене, и совершите «шаг» вперед. Затем повторите для другой ноги. Нужно ходить на ягодицах таким образом 2-3 минуты вперед и столько же назад, до ощущения усталости в мышцах.
Такое упражнение показывает, как избавиться от целлюлита дома. Если же вы ходите в тренажерный зал, можно пользоваться велотренажером и тренажером для сгибания ног лежа.
Эффективный способ избавиться от целлюлита
Чтобы понять, как избавиться от целлюлита навсегда, нужно представлять себе его природу. Узор дает лишняя жидкость, которая скопилась в результате неправильного распределения жировых отложений. Именно поэтому отличные результаты дает массаж – баночный, медовый или ручной, а лучше – у профессионала.
Самым аффективным из них является медовый самомассаж. Возьмите мед на кончики пальцев и прикладывайте руку к проблемной области (она будет прилипать все сильнее и сильнее). Выполнять это нужно до тех пор, пока мед не станет мутно-белым – уйдет около 10-15 минут. Будет больно, но эффективно. Повторяйте 2 раза в неделю в течение месяца.
Так как бороться с целлюлитом нужно комплексно, этот метод нужно совмещать со спортом, правильным питанием и другими методами.
Лучший способ избавиться от целлюлита
Отличные результаты в борьбе с целлюлитом дает медовое обертывание. Не обязательно идти в спа-салон и отдавать приличные деньги, процедуру можно провести и дома.Примите душ, пройдитесь любым скрабом по проблемным зонам в течение 5-6 минут. Вытритесь насухо, нанесите мед (лучше смешанный с 3-5 каплями масла грейпфрута и ложкой молотой корицы) на проблемные зоны, обернитесь в 3-4 слоя пищевой пленкой, прилягте под одеяло и полежите пару часов, затем все смойте. Повторять через день в течение месяца.
Так как эффективно избавиться от целлюлита можно и дома, старайтесь не допускать усугубления и сразу же начинайте принимать меры, когда заметите первые признаки. Это необходимо, так как полностью избавиться от целлюлита можно только на ранних стадиях.
