Как сохранить упругость кожи?
Конечно, физиологические особенности, в том числе и особенности строения кожи, у всех различны. Но не стоит считать упругую кожу природным даром, который сохранится навсегда. Хотите, чтобы ваша кожа выглядела «на 25»? Не упускайте время ухода за ней!
Есть области, требующие повышенного внимания. Если говорить о признаках старения, первыми подвергаются возрастным видоизменениям:
- лицо,
- шея,
- декольте,
- руки.
С лицом, вроде, все понятно. Оно – на виду. И большинство старается следить за тонусом кожи лица, своевременно замечать «гусиные лапки», мимические морщинки, мешочки под глазами. С руками тоже, в большинстве, все происходит своевременно, если женщина привыкла регулярно делать маникюр, то уход коже рук, хотя бы минимальный, она обеспечивает. Шея – зона, требующая особого внимания, частенько остается без внимания вообще, пока не появятся морщины и второй подбородок. То же самое относительно зоны декольте.
Неухоженная шея и декольте часто старят женщину сильнее, чем пресловутые «гусиные лапки». Наступает лето, появляются блузки с открытым воротом, майки с вырезом, сарафаны. И «на свет божий» выходит все то, что лучше в одежде прятать. Не говоря уже про целлюлит, растяжки и складки при пляжном варианте наряда. Надо что-то делать. Пока не лето. Пока не приняло угрожающие размеры, не достигло полной готовности к хирургическому вмешательству. Способов вернуть былую упругость (или сохранить имеющуюся от природы) много. Они комплексные, и вместе – в разы эффективнее.
Компрессы
Сохраняет и возвращает упругость кожи простейшее бабушкино средство – компресс. Причем, годится он как для лица, так и для шеи, рук – любой части тела. Компресс будем делать с оливковым маслом. В нем содержатся питательные вещества, столь нашей коже необходимые. Подогреваем, втираем, оборачиваем полотном, утепляем, минимум полчаса.
Пилинг
Он обновляет клетки, омолаживает кожный слой, делает цвет и вид здоровым, держит в тонусе. Пилинг может быть с любым скрабом, как покупным, так и самодельным (соль, кофе, овсянка, кокосовая стружка, мед).
Контрастный душ
Прекрасное средство для профилактики старения не только кожи – всего организма. Если принимать контрастный душ регулярно на протяжении длительного времени, и при этом правильно питаться и не иметь хронических заболеваний, о здоровье кожи можно беспокоиться минимально.
Массаж
Общеизвестно и большинством игнорируемо. Многие начинают массаж в критической ситуации, когда морщины уже полезли и целлюлит «торчит». А если чуточку раньше? Чтобы предупредить и не допустить. Например, в качестве тонусной процедуры – массаж зоны декольте, шеи и кожи лица кубиком льда. То же годится и для бедер с их жировыми отложениями и целлюлитом. Лед может быть не «пустой», а полезный. Из травяного настоя, из ягодного пюре, из отвара кожуры цитрусовых. Увлекаться не стоит – достаточно нескольких минут. Но регулярно.
Маски
Масками пренебрегать не следует во все времена, при любых возрастах и в любую года. Для каждого типа кожи они – свои. Но общеизвестные продукты, имеющие подтягивающий эффект (овсянка, картофель, яйцо, отруби) в различных комбинациях, подходящих для вашей кожи, использовать можно и нужно.
Упражнения
А теперь о пользе упражнений. Ведь, главное не размер и даже не форма. К примеру, ягодицы. Или грудь. Если они упругие – они красивы. С помощью диетпитания удается избавиться от килограммов и сантиметров. Но упругость коже ни одна диета не вернет. Наоборот, если она не сбалансирована, кожу высушит, состарит и сделает «серой». Тренируем мышцы, повышаем их эластичность, обеспечиваем приток кислорода в ткани. «Дышим» глубже всей кожей. И сохраняем упругость на долгие годы.
