Боль в пятке по утрам

Неприятные ощущения в области стоп обычно появляются при ходьбе или интенсивных нагрузках. Некоторых людей мучает боль в пятке по утрам, которая исчезает в дневное и вечернее время. Данную патологию, как правило, легко диагностировать и при адекватном лечении с заболеванием можно справиться.

Почему болят пятки по утрам?

Существует три наиболее распространенные причины рассматриваемой проблемы:

1. В первом случае болевой синдром появляется вследствие ношения неправильно подобранной обуви – слишком тесной, провоцирующей появление мозолей. Этот фактор сопровождается повреждениями кожи в виде натертых, кровоточащих зон, волдырей, опрелостей, покраснений и шелушений. Особой терапии не требуется, достаточно заменить обувь и восстановить целостность кожи.
2. Второй причиной, почему болит пятка после сна, может стать слишком интенсивная тренировка накануне с неправильным распределением нагрузки. Большое давление на стопы провоцирует спазм мышц, повреждение суставной и костной ткани, вплоть до появления трещин. Если дискомфорт связан с описанной проблемой, нужно проконсультироваться с тренером.
3. Третий фактор, из-за которого утром болят пятки ног – хронический воспалительный процесс в мышцах, вызванный частыми микротравмами. Патология называется плантарный фасцит и требует комплексного лечения.

Терапия боли в пятках после сна

Прежде всего, необходимо устранить причину воспалительного процесса. Ей может быть:

• инфекция;
• постоянное пребывание в положении стоя;
• неправильное положение стопы (из-за обуви, плоскостопия, деформаций костей);
• травма, растяжение или вывих.

После того как воспаление купировано, можно приступать к лечению болевого синдрома. Для этого применяют следующую схему:

1. Прием нестероидных анальгетиков и обезболивающих.
2. Нанесение местных препаратов со спазмолитическим действием, разогревающим эффектом.
3. Ношение ортопедических стелек или специальной обуви, изготавливаемой по индивидуальному заказу.
4. Прием витаминных комплексов с преобладанием группы В, микроэлементов, в частности – калия и кальция.
5. Выполнение назначенных гимнастических упражнений.
6. Посещение сеансов терапевтического массажа и других физиопроцедур (погружение ног в солевой раствор, магнитное воздействие, иглоукалывание).
7. В некоторых случаях – использование диуретиков (мочегонных медикаментов или травяных сборов), если имеет место избыточное накопление воды в организме.
8. Соблюдение особой диеты с пониженным потреблением соли и легкоусвояемых углеводов.
9. Контроль массы тела для распределения нагрузки на ноги.

Стоит заметить, что самой современной методикой, которая эффективно помогает, если по утрам болит правая или левая пятка, считается ультразвуковая и радиоволновая терапия. Курс из нескольких процедур, обычно – 4 или 5, в зависимости от степени развития плантарного фасциита, позволяет добиться таких результатов:

• устранения болевого синдрома, дискомфорт уменьшается уже после первого сеанса;
• купирования любых воспалительных процессов в мышечной ткани;

• снятия отечности;
• восстановления волокон мышц, повышение их эластичности;
• улучшения подвижности суставов стопы, внутритканевого питания;
• нормализации кровообращения в ногах;
• стимуляции образования новых кровеносных сосудов.

Более того, ультразвуковая терапия предупреждает рецидив заболевания и появление боли в пятке по утрам в дальнейшем. При соблюдении рекомендаций врача и правильном подборе удобной ортопедической обуви плантарный фасциит больше не обостряется.

Видео: Елена Малышева. Плантарный фасциит - пяточная шпора

Видео: Лечение пяточного шипа за 4 дня. Боль в пятке мой опыт.