Боль в пятке по утрам

Неприятные ощущения в области стоп обычно появляются при ходьбе или интенсивных нагрузках. Некоторых людей мучает боль в пятке по утрам, которая исчезает в дневное и вечернее время. Данную патологию, как правило, легко диагностировать и при адекватном лечении с заболеванием можно справиться.

Почему болят пятки по утрам?

Существует три наиболее распространенные причины рассматриваемой проблемы:

В первом случае болевой синдром появляется вследствие ношения неправильно подобранной обуви – слишком тесной, провоцирующей появление мозолей. Этот фактор сопровождается повреждениями кожи в виде натертых, кровоточащих зон, волдырей, опрелостей, покраснений и шелушений. Особой терапии не требуется, достаточно заменить обувь и восстановить целостность кожи.
Второй причиной, почему болит пятка после сна, может стать слишком интенсивная тренировка накануне с неправильным распределением нагрузки. Большое давление на стопы провоцирует спазм мышц, повреждение суставной и костной ткани, вплоть до появления трещин. Если дискомфорт связан с описанной проблемой, нужно проконсультироваться с тренером.
Третий фактор, из-за которого утром болят пятки ног – хронический воспалительный процесс в мышцах, вызванный частыми микротравмами. Патология называется плантарный фасцит и требует комплексного лечения.

Терапия боли в пятках после сна

Прежде всего, необходимо устранить причину воспалительного процесса. Ей может быть:

инфекция;
постоянное пребывание в положении стоя;
неправильное положение стопы (из-за обуви, плоскостопия, деформаций костей);
травма, растяжение или вывих.

После того как воспаление купировано, можно приступать к лечению болевого синдрома. Для этого применяют следующую схему:

Прием нестероидных анальгетиков и обезболивающих.
Нанесение местных препаратов со спазмолитическим действием, разогревающим эффектом.
Ношение ортопедических стелек или специальной обуви, изготавливаемой по индивидуальному заказу.
Прием витаминных комплексов с преобладанием группы В, микроэлементов, в частности – калия и кальция.
Выполнение назначенных гимнастических упражнений.
Посещение сеансов терапевтического массажа и других физиопроцедур (погружение ног в солевой раствор, магнитное воздействие, иглоукалывание).
В некоторых случаях – использование диуретиков (мочегонных медикаментов или травяных сборов), если имеет место избыточное накопление воды в организме.
Соблюдение особой диеты с пониженным потреблением соли и легкоусвояемых углеводов.
Контроль массы тела для распределения нагрузки на ноги.

Стоит заметить, что самой современной методикой, которая эффективно помогает, если по утрам болит правая или левая пятка, считается ультразвуковая и радиоволновая терапия. Курс из нескольких процедур, обычно – 4 или 5, в зависимости от степени развития плантарного фасциита, позволяет добиться таких результатов:

устранения болевого синдрома, дискомфорт уменьшается уже после первого сеанса;
купирования любых воспалительных процессов в мышечной ткани;

снятия отечности;
восстановления волокон мышц, повышение их эластичности;
улучшения подвижности суставов стопы, внутритканевого питания;
нормализации кровообращения в ногах;
стимуляции образования новых кровеносных сосудов.

Более того, ультразвуковая терапия предупреждает рецидив заболевания и появление боли в пятке по утрам в дальнейшем. При соблюдении рекомендаций врача и правильном подборе удобной ортопедической обуви плантарный фасциит больше не обостряется.