Боязнь замкнутого пространства
Клаустрофобия или боязнь замкнутого пространства, одна из самых распространенных фобий современного мира. Страдающие ею люди, испытывают панический ужас от нахождения в любом закрытом помещении. В момент приступа страха у них наблюдается затрудненное дыхание, дрожь, появляется испарина, в особо тяжелых случаях возможна даже потеря сознания. Им кажется, что стены и потолок сжимаются вокруг них и вот-вот их раздавят, возникает ощущение того, что кислород скоро закончится, и им нечем будет дышать.
Я умираю!
Причина подобной напасти кроется в банальном страхе смерти, который, к слову сказать, присущ всему живому. Просто в данном случае он трансформируется в фобию замкнутого пространства, вызванную когда-либо перенесенным стрессом от долгого пребывания в наглухо закрытом помещении (например, в застрявшем лифте).
Людям, страдающим клаустрофобией сложно летать самолетами, они редко спускаются в метро, предпочитая, в основном, передвигаться наземным транспортом. Часто симптомы страха замкнутого пространства проявляются и у тех, кто явился лишь сторонним наблюдателем последствий от длительного нахождения в нем других людей. Замечено, что после сильных землетрясений число «обладателей» такой фобии увеличивается в разы, причем в основном у тех, кто сам лично не пострадал от разрушений, но зато своими глазами видел тела жертв, погибших под завалами.
Побороть своих демонов
Иногда клаустрофобия приобретает достаточно острые формы и человек просто вынужден обратиться за помощью к специалисту. И если у пациента подтверждается диагноз боязни замкнутого пространства, то лечение обычно сводится к методу «клин-клином». Он заключается в том, что человека заводят в небольшое помещение, стены которого направлены под углом друг к другу и сужаются по мере продвижения вглубь. Вначале пациент проводит там, от силы, пару минут. На следующий день время нахождения в «камере пыток» немного увеличивается. На третий день – еще немного. И так продолжается до тех пор, пока человек, страдающий клаустрофобией, полностью не осознает тот факт, что опасности в принципе никакой нет и ему ничего не угрожает. 
Первое время он слышит голос психоаналитика, который постоянно с ним разговаривает, отвлекая его от панических мыслей. На последней стадии лечения, когда основные симптомы боязни замкнутого пространства почти проходят, пациент уже проводит время в узкой комнате в полной тишине, учась самоконтролю и используя определенные дыхательные техники, которые практически сводят панику к нулю.
В любом случае, всегда первым шагом к избавлению от фобий является признание того, что они сильно осложняют жизнь. Как только человек начинает это осознавать и у него возникает желание побороть в себе своих демонов, он перестает быть рабом страха и встает на тропу войны, которая практически всегда ведет к победе. Помните, главное – это захотеть, а остальное дело техники.
