Боязнь открытого пространства
Вы избегаете находиться посреди площади, улицы? Вам кажется, что таким образом вас все увидят и окружающие начнут активно обсуждать ваше появление? При этом, помимо отрицательных разговоров в ваш адрес не следует ожидать чего-либо более утешительного? К этому следует добавить, что вам комфортнее находится 24 часа в сутки в родных стенах, чем высовывать свой нос на улицу? Узнаете в этом себя? Как бы прискорбно не звучало, но в современном мире боязнь открытого пространства не является редкой фобией.
Причины возникновения страха открытого пространства
«Страх площадей», «боязнь открытого пространства», «нежелание покидать собственное жилище» - вот так, зачастую, называется агорафобия.
Если у человека есть генетическая предрасположенность к психическим заболеваниям, ему сложно похвастаться стойкой нервной системой. Он нередко тревожиться по пустякам, и при этом его детство было наполнено не самыми лучшими событиями. Именно такие люди больше всего подвержены данному страху.
Не зря австрийский психиатр Фрейд говорил, что все мы родом из детства. Так, корни агорафобии могут возникнуть в детском возрасте. К примеру, малышу свойственно любую мелочную критику, замечания пропускать через себя. Естественно, это приносит ему лишь боль. В результате возникает желание стать невидимкой, укрыться от общества, закрыться в своей комнате и не выходить на улицу.
Также причины агорафобии у женщин скрываются в низком финансовом уровне, неумении преодолеть тяжелый жизненный период, связанный с распадом брачных уз или смертью любимого человека.
Немаловажен тот факт, что боязнь открытого пространства стучится в дверь тех, чей возраст колеблется от 20 до 25 лет.
Как справиться с агорафобией?
Процесс выздоровления, однозначно, займет не меньше года. Не следует заниматься самолечением. Лучше довериться квалифицированному специалисту, который назначит вам лечение посредством психотерапевтических методов. К примеру, психолог предложит вам составить список ситуаций, вызывающих страх. Затем вы проработает вместе с ним предполагаемые модели поведения в каждом конкретном случае, или же он вас научит контролировать собственные ощущения, эмоции. Так, ставите таймер на 30 мин., погружаетесь в свои самые немыслимые страшные фантазии, страхи. Спустя полчаса выходите из этого состояния. Таким образом, научитесь управлять своей фобией.
Не исключен вариант, что он пропишет препараты-антидепрессанты. Стоит отметить, что при лечении агорафобии используются такие же техники, как и при избавлении от панических атак.
