Мизофобия

Многих из нас грязь на улице и общественном транспорте, пыль в доме раздражают, но не более того. А ведь есть люди, которые грязи боятся, причем панически. Они бояться испачкаться или заразиться чем-либо из-за контакта с грязными предметами. Такой страх грязи называется мизофобией. Давайте разберемся, что это за напасть такая и как от нее избавиться.

Мизофобия - страх грязи?

Такой вопрос задан не случайно, ведь в большинстве случаев мизофобия выражается в страхе приобрести какое-нибудь заболевание, дотронувшись до грязного поручня в общественном транспорте. Случаи, когда человек испытывает панический страх именно перед самой грязью, очень редки. Так что чаще всего мизофобия связана с ипохондрией – боязнью заболеть неизлечимой болезнью. Но в отличие от ипохондрика мизофоб не держит в голове навязчивые мысли о болезни, когда он 30 раз за последний час моет руки, он думает лишь о том, что руки надо помыть, причинно-следственная связь между чистотой и здоровьем здесь не устанавливается.

Большинство людей прекрасно осознают, что не все микробы и бактерии вредоносны. Ведь многие из них помогают нормальному функционированию организма. Но мизофобы не способны это принять во внимание, они считают, что любой микроорганизм потенциально опасен и пытаются себя максимально от них изолировать. Часто мизофобия проявляется в слишком частом мытье рук (что, кстати, снижает защиту кожи и повышает риск получения инфекции), стремлении избежать контакта с людьми или животными.

Откуда берется мизофобия?

Как уже говорилось выше, мизофобия может быть связана с ипохондрией, также это может быть симптом тревожного расстройства, которое приводит к насильственным действиям и нежелательным мыслям.

Большинство наших страхов связаны с получением негативного опыта, то же самое может быть и с мизофобией. К примеру, может запомниться очень эмоциональный момент, связанный с отрицательной реакцией на какое-либо загрязнение, или знание о подобном опыте у хорошо знакомого человека.

Мизофобия может развиться и под воздействием фильмов или телепередач. Некоторые психологи считают, что увеличение числа людей с таким расстройством пришлось на конец двадцатого века, когда человечество узнало о реальности угрозы таких серьезных заболеваний, как СПИД.

Некоторые эксперты полагают, что за рост популяции мизофобов ответственны СМИ, пропагандирующие различные дезинфицирующие средства, объясняя, что без них жизнь просто опасна (вспомните кишащие микробами ободки унитазов из рекламы).Особенно велико число людей, страдающих мизофобией в США. Среди них засветились такие известные люди как Кэмерон Диас, Говард Хьюз, Майкл Джексон, Дональд Трамп.

Мизофобия - лечение

Не нужно думать, что мизофобия это очередная блажь, лечение которой пустая трата времени. Люди склонны воспринимать мизофоба как параноика, а это ведет к отчуждению и изоляции. А как мы знаем, человек не может долгое время существовать вне общества, тут и до более серьезных расстройств недалеко. Также заболевание может вызывать приступы паники при контакте с загрязненными вещами. Кроме того, мизофобия, как и любая другая болезнь способна прогрессировать и из простого желания взяться за дверную ручку через салфетку может перерасти в панический страх контакта с внешним миром.

Так как избавиться от мизофобии? Имеется несколько способов лечения этого недуга, некоторые из них можно применять самостоятельно, а некоторые только под присмотром специалиста.

Этот способ подойдет тем, кто заметил у себя мизофобию недавно, то есть она еще находится на начальной стадии развития. Ну и сила воли и выдержка здесь потребуется немалая, а также решительное желание справиться с расстройством. Начните с малого – разведите беспорядок в комнате. Разбросайте вещи, старайтесь при этом веселиться, будто вы маленький ребенок. Если проверка бардаком прошла успешно, отправляйтесь в ближайшую больницу (только не в инфекционное отделение) и пробуйте здороваться за руку с больными, беритесь за дверные ручки голыми руками. Погладьте бездомного кота или собаку, а еще можно покопаться в мусорном ведре.
Освойте несколько способов релаксации, чтобы при стрессовой для вас ситуации не паниковать, а постараться расслабиться. На первых порах нелегко будет, но постепенно организм отучиться реагировать на вещи, вызывающие страх состоянием паники.
3Мизофобию лечат и при помощи гипноза, более того, этот метод считается одним из самых мощных по своему воздействию.
Лекарствами эту болезнь тоже лечат, но обычно это делается в комплексе с другими методами, так как сами по себе медикаменты дают кратковременный эффект. Да и наличие побочных действий еще никто не отменял.

При неспособности справиться с недугом самостоятельно следует обращаться к психотерапевту, главное выбирать специалиста, имеющего опыт лечения подобных заболеваний.