Диета кейт миддлтон
Вопрос о том, как похудела Кейт Миддлтон, занимает не только англичан, но и жителей многих других стран. Известно, что после родов герцогиня не сидела на диетах, а просто кормила малыша грудью и продолжала заниматься йогой, и это помогло ей быстро восстановиться. Зато вот перед свадьбой Кейт Миддлтон изменила питание – очень уж хотелось выглядеть в белом платье хрупкой и стройной.
Кейт Миддлтон: фигура
Известно, что и до свадьбы Кейт никогда не была пышкой – она носила 46-ой размер одежды по российским меркам, или М (medium) по европейским. При росте 175 см это вполне гармоничный показатель.
Однако за 4 месяца до свадьбы девушка решила стать еще краше, и в столь короткий срок ей удалось похудеть на 2 размера. Теперь она носит 40-42 размер одежды по российским меркам. Ее параметры - 86-58-88. Такой результат не может не привлекать внимание к диете Кейт Миддлтон!
Кейт Миддлтон: диета Дюкана
Кейт старалась не афишировать свое похудение, однако информация все же просочилась в прессу. Известно, что герцогиня худела по диете французского специалиста Пьера Дюкана, которая сейчас обрела немалую популярность.
В этой диете нет принципиальных запретов, а весь процесс похудения подразделяется на 4 части. Первые две помогают похудеть, а последние направленны скорее на поддержание полученных результатов. Рассмотрим их более подробно.
Первый этап
Этот этап длится 3-10 дней – чем больше у вас лишнего веса, тем дольше нужно так питаться. Ежедневно нужно принимать ложку отрубей, выпивать 2 литра воды, питаться только натуральным нежирным мясом, птицей, рыбой в сочетании со свежими овощами в малом количестве. Разрешен также прием кисломолочных напитков.
Второй этап
На этом этапе к рациону добавляют большое количество не крахмалистых овощей в приготовленном и свежем виде, отрубей нужно съедать по 2 ложки в день. 
Этап длится до тех пор, пока вы не достигнете нужного веса. Сладкое, мучное, жирное – под запретом.
Третий этап - закрепление
На этом этапе 1-2 раза в неделю можно позволить себе запрещенные ранее деликатесы. Питайтесь так максимально долго, чтобы организм перестроил обмен веществ под новый вес.
Четвертый этап - образ жизни
Питание может приходить в обычное русло, но важно всегда следить за тем, чтобы жирной, сладкой и мучной пищи было немного, а овощей и белка – достаточное количество.
Не забывайте о том, что герцогиня сочетает эту диету с занятиями йогой, которая является одной из важных причин ее стройной и подтянутой фигуры.
