Коррекция фигуры

Сегодня коррекция фигуры – одна из любимых тем женского общения. В наш век, когда внешность женщины ценится очень высоко и дает массу приятных бонусов, каждой представительнице прекрасного пола хочется поддерживать свое тело в форме – и после родов, и после 30, и после 40 лет. В связи с таким повышенным спросом год от года растет и предложение: сегодня вы можете выбирать один из массы способов коррекции фигуры или комбинировать их между собой для получения максимального эффекта.

Коррекция фигуры: фитнес

Сегодня в любом фитнес-центре вам предложат массу вариантов занятий: шейпинг для коррекции фигуры, тренажерный зал, различные виды аэробики, танцев, занятия в бассейне и многое другое. Вы можете заниматься в группе, либо, если вы предпочитаете индивидуальный подход, с персональным тренером, который возьмет на себя всю работу по расчету необходимой вам нагрузки и даже порекомендует особую диету.

Из всех вариантов фитнес – самый надежный. Не просто так звезды, имеющие неограниченные средства, проводят в спортзалах так много времени! Если бы существовали какие-нибудь другие способы поддерживать тело молодым и красивым, они бы наверняка пользовались им. Фитнес позволяет поддерживать тело в тонусе, улучшая природный метаболизм, и позволяет не только достичь идеального веса, но и удерживать его постоянно. Именно такая коррекция фигуры убирает целлюлит максимально быстро и эффективно, особенно на ранних стадиях.

Ручной массаж: коррекция фигуры

Многие женщины предпочитают вместо фитнесфитнеса соблюдать легкую молочно-растительную диету и посещать специалиста по массажу. Этот метод особенно актуален для тех, у кого уже серьезная стадия целлюлита.

Важно понимать, что ни от ручного, ни от аппаратного массажа вы не похудеете без дополнительных средств. Такой массаж способен разве что вывести лишнюю жидкость из тканей, но никак не воздействует на жировые отложения. Точнее, воздействует, но этого не достаточно для эффективной борьбы с лишним весом.

Если вы решили ходить на курс массажа, то откажитесь от сладкого, жирного и мучного. В этом случае эффект будет довольно хорошим. Как вариант, курс массажа можно сочетать с занятиями спортом.

Салонная коррекция фигуры без операции

Многие салоны красоты предлагают самые разные варианты коррекции фигуры без оперативного вмешательства. Среди них можно перечислить метод электродного липолиза, кррекция аппаратом Revital RF, подтяжку мышц аппаратом VIP Line, горячие обертывания, целлюлиполиз, вакуумный LPG-массаж и многое другое. Каждая из этих процедур стоит от $30 и выше, и на целый курс придется изрядно потратится. Некоторые из этих процедур стоят столько же, сколько абонемент в фитнес-клуб на целый месяц. К тому же, курсы таких коррекций фигуры дают временный результат, и вскоре его придется повторять. Как правило, приучить себя к спорту бывает и эффективнее, и долговременнее, и выгоднее.

Комплексная коррекция фигуры после родов

Молодые мамы не хотят тратить месяцы и годы на восстановление фигуры, а, как известно, первые 1-2 месяца нагрузки противопоказаны. В этом случае рекомендуется комплексное воздействие на организм:

Низкокалорийная диета, исключающая все вредное, основанная на потреблении свежих овощей, фруктов и нежирного мяса.
Проведение различных процедур – ванны, обертывания и т.д., которые мягко способствуют выведению лишней жидкости и снижению веса.
Когда будет можно – подключайте спорт.

Такой план позволит вам восстановиться в самые короткие сроки. Не забывайте о здравом смысле: в период лактации запрещено слишком сильно урезать рацион.