Уход за полостью рта
«Азбуку гигиены» знают даже малые дети. Но не все соблюдают правила ухода. А давайте соблюдать. Причем, начинать уход никогда не поздно. Даже если все запущено, стоматолог (к которому нужно наведываться раз в полугодие) напрочь забыт и вычеркнут из списка контактов. Давайте начнем правильный уход за зубами прямо сейчас.
Чтобы стоматолог не возникал в вашей жизни часто, и тем более, не висел над вами как домоклов меч, нужны всего-навсего четыре простые вещи.
- Чистить зубы.
- Очищать язык и «изнанку» щек.
- Пользоваться зубной нитью.
- Использовать ополаскиватели для ротовой полости.
Делаем это регулярно и «грамотно». Отказываемся от избытка сладостей. Щадим эмаль, оберегая ее от жара и холода. И наслаждаемся здоровьем своих зубов.
Специфика ухода
- Начинаем гигиену с чистки языка и щек изнутри. Чем? Специальной щеткой. Она шире обычной, и щетинка на ней располагается полукругом. А есть еще щетки с резиновой поверхностью, специально для этих целей.
- Язык и «изнанку» щек обработать достаточно раз в день. А вот, собственно, зубки следует чистить дважды. И не менее двух минут. Для этого берем щеточку со щетиной средней жесткости. И меняем ее (то есть, выбрасываем и покупаем новую) каждый квартал!
- Перед чисткой зубов и рта пользуемся зубной нитью.
- А ополаскиватели помогут нам соблюсти чистоту в местах, которые недоступны для щеток и нити.
Кое-что о зубной пасте
Тема, в общем-то, известная. Бывают пасты разные, и выбор – за вами. Отнестись с вниманием следует к пастам, содержащим фтор. Фтор для крепости зубов необходим. Он укрепляет эмаль. А его избыток – разрушает. Делает рыхлой и неоднородной плотности. Это называется флюороз. И избыток фтора может образоваться, если в вашем организме его и без того достаточно (к примеру, вода в вашем регионе содержит много фтора), а вы еще и пасту с повышенным содержанием этого элемента применяете. Так что совет стоматолога здесь не помешает. И лучше пользоваться аптечными пастами, а не разрекламированными «из телевизора». Сами понимаете…
Кое-что об ополаскивателях
Ополаскиватели тоже бывают разные. И эта тема не столь популярна. Многие вообще не используют это средство гигиены. Использовать обязательно, периодически чередуя средства, содержащие разные компоненты.
- С фторидами – для профилактики кариеса и восстановления эмали с признаками начального кариозного поражения.
- С экстрактами лекарственных растений – для защиты слизистой десен и предотвращения воспалений.
- С антибактериальными компонентами – для антисептического эффекта (это гексетидин, цетилпиридина хлорид, хлоргексидин). Ополаскиватели с антисептиками могут, при длительном применении, нарушить микрофлору ротовой полости. Используем их курсами, для лечения и советуясь с доктором.
- С аминофторидом, солями калия – для зубов чувствительных.
И еще несколько правил
- Не забываем о своих зубах и в течение дня. Выпили сладкой газировки, стакан сока, сладкий чай, съели фрукт или пирожное – прополоскали рот водой после этого.
- Сахар – не злоупотребляйте им и сладостями. И фигуре вред, и зубам пользы нет.
- Жевательную резинку использовать можно – 3 минуты после еды пожевали, остатки пищи удалили, антибактериальной слюны немного во рту добавили – и достаточно.
- И последнее – у стоматолога-то когда в последний раз были?
