Как правильно чистить зубы?
Правильный уход за зубами – залог их здоровья. А красивая улыбка и здоровые зубы – обязательный атрибут современной девушки. Поэтому мы сегодня хотим обсудить тему, как нужно чистить зубы. И хотя большинство людей на вопрос о том, «Как правильно чистить зубы?» с уверенностью отвечают: «Утром и вечером», то это вовсе не означает, что они на самом деле знают, как это делать. Давайте рассмотрим самые распространенные ситуации.
Как надо чистить зубы? Общий случай
О том, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи, вы, скорее всего, не раз слышали из рекламных роликов. Но реклама – рекламой, им нужно продать вам побольше пасты, щеток и жевательных резинок, не задумываясь над последствиями. Стоматологи же рекомендуют чистить зубы два раза в день. Утром, перед первым приемом пищи, и вечером – перед сном. Есть такие люди, которые предпочитают чистить зубы после завтрака. Это не правильно, так как за ночь на зубах скапливается множество бактерий, и во время жевания они вместе с едой попадают в пищеварительный тракт, что может привести к различным заболеваниям ЖКТ. После еды лучше прополоскать рот водой. Жевательную резинку использовать лишь в крайнем случае (снова по причине ее негативного влияния на желудочно-кишечный тракт).
Итак, памятка, как нужно правильно чистить зубы:
- Чистить зубы необходимо не менее 3 минут.
- При чистке зубов нужно двигать щеткой, как в вертикальной плоскости, так и в горизонтальной, а также совершая круговые движения.
- Как правило, начинают чистить зубы с верхних резцов, постепенно переходя к клыкам, и только потом к задним зубам. Затем тот же путь нужно повторить и для нижней челюсти. Когда внешняя сторона зубов очищена, переходим к внутренней. Ей нужно уделить не меньше внимания, чем внешней. А после внутренней стороны почистить верхушки зубов.
- После того, как вы почистили зубы, переходим к чистке языка. Эта манипуляция проводится без пасты с помощью лишь одной зубной щетки. Для этого вам нужно снять налет с языка, если он имеется. Не следует чистить корень языка, это может вызвать рвотный рефлекс.
- Заканчиваем чистку зубов ополаскиванием рта.
Как чистить зубы с брекетами?
Частота чистки зубов с брекетами остается такой же, а вот техника чистки немного меняется. При проведении чистки зубов зубную щетку следует располагать под углом приблизительно 45 градусов к зубу. Таким образом вы сможете хорошо почистить зуб и достать щетиной щетки до угла соприкосновения зуба и брекета. Чистим зуб сверху от брекета, а затем снизу от него. Не забываем и о задней поверхности зуба.
Как чистить зубы электрической щеткой?
Если вы чистите зубы электрической щеткой, то вам самостоятельно не нужно совершать чистящих движений. Все что вам нужно – это включить щетку, и поочередно приставлять ее к каждому зубу. А щетка сама сделает все, что нужно. А вам остается лишь следить, чтобы она охватывала всю поверхность зуба.
Как правильно чистить зубы зубной нитью?
Чистят зубы с помощью нити после вечерней чистки зубов с помощью щетки и пасты. Для этого вам понадобится не большой кусочек зубной нити (примерно 50 см). 
Наматываете ее концы на указательные пальцы, натягиваете и просовываете нить в щель между зубами. Затем протягивая нить вперед-назад очищаете щель, а после высовываете нитку. Чистить зубы нитью нужно только в тех местах, где между зубами имеется щель. Если же нить не пролазит в нее – значит там чистить и не нужно.
Как чистить зубы зубным порошком?
Для этого нужно смочить небольшое количество зубного порошка водой так, чтобы он стал как густая кашица. Затем эту кашицу наносят на зубную щетку, а дальше действуют как при чистке зубов пастой. После зубного порошка рот следует полоскать с особой тщательностью.
