Зимняя проблема: как ускорить процесс срастания переломов

Вот и зима на пороге… Приятный морозец, хрустящий под ногами снег и веселые праздники. Но это, к сожалению, не все. Зимой обычно прибавляется работы у врачей-травматологов: количество переломов увеличивается в несколько раз. От неприятностей такого рода не застрахован никто, и на всякий случай каждому полезно знать, как нужно себя вести и что делать, чтобы перелом сросся быстрее.

Факторы, влияющие на скорость сращивания костей

Процесс заживления костей, целостность которых нарушена, начинается почти сразу. В течение нескольких первых дней кровь, выделившаяся из соседних с местом перелома тканей, собирается в сгустки, которые затем заполняются остеокластами и остеобластами (особыми клетками, которые способны выравнивать и сглаживать поверхность костных отломков). Они постепенно образуют так называемый гранулярный мост – структуру, которая предотвращает взаимное смещение отломков, а впоследствии (через 2-3 недели) преображается в костную мозоль. Это довольно хрупкая ткань, на укрепление которой уходит порядка 10 недель. На полное заживление костей и восстановление иннервации и кровоснабжения поврежденного участка может потребоваться до года.

Скорость сращивания костей зависит от:

• Сложности и места расположения повреждения. Процесс заживления осложняется, когда рана инфицируется (при открытом переломе) или между костными отломками попадают части мягких тканей (при разрывах мышц или связок);
• Особенностей костной ткани (губчатые кости срастаются быстрее);
• Размеров сломанной кости (мелкие косточки заживают проще);
• Оперативности и грамотности оказания первой помощи;
• Количества травм. При множественных переломах заживление каждого из них идет медленно;
• Возраста пострадавшего;
• Наличия у больного хронических недугов, воспалительных заболеваний или лишнего веса;
• Общего состояния пациента (например, физическое или нервное истощение сильно усложняет процесс заживления).

Разумеется, сращивание костей очень индивидуальный процесс. Его скорость, в частности, зависит и от того, как точно больной выполняет рекомендации врача и насколько правильно ведет себя.

Что надо делать, чтобы перелом заживал быстрее

Фиксация перелома с помощью гипса – не самое приятное событие для пациента. В течение нескольких дней человека мучают боли, потом кожа под повязкой начинает нестерпимо чесаться. У некоторых пострадавших случаются кожные высыпания, отеки и прочие осложнения. Кроме того, последствиями длительной иммобилизации является атрофия мышц, которые потом нужно разрабатывать (фактически, снова «учить» выполнять свои функции).

Несмотря на все неприятности, снимать гипс без разрешения доктора ни в коем случае нельзя. Такая самодеятельность может привести к неправильному срастанию и дальнейшим осложнениям в виде постоянных болей и ограничения подвижности. Первые нагрузки на поврежденные кости должны быть тщательно дозированы и также одобрены врачом.

Для ускорения процесса сращивания перелома рекомендуют:

• Есть как можно больше молочных продуктов (особенно творога и сыра). Они содержат кальций, необходимый для восстановления костной ткани;
• Увеличить в рационе количество витамина D, без которого кальций не усваивается. Им богаты рыбий жир, семга и другая рыба жирных сортов, грецкие орехи;
• Постоянно употреблять витамин Cдля того, чтобы организму было проще справиться со стрессом, вызванным травмой. В большом количестве он содержится в квашеной капусте, черной смородине, цитрусовых, плодах айвы японской (хеномелеса) и других ягодах и фруктах;
• Почаще включать в меню холодец, зельц и другие блюда, приготовленные на концентрированных мясных и рыбных бульонах;
• Использовать (разумеется, с разрешения доктора) народные средства заживления костей. Самые эффективные из них – мумие и другие продукты пчеловодства, пихтовое масло и хвойная смола (живица), препараты окопника и живокости полевой.

Что касается аптечных биологически активных добавок, то к их применению стоит подойти с известной долей скепсиса. Дело в том, что соединения кальция, входящие в большинство препаратов, плохо усваиваются организмом, поэтому прием таких добавок бесполезен.

В зимнее время очень важно быть внимательным и аккуратным на улице, это поможет вам избежать неприятностей и не стать пациентом травматолога. Будьте осторожны и берегите себя!