LadyVu.com

Гипокинезия и гиподинамия

гипокинезия и гиподинамия

Технический прогресс и автоматизация большинства рабочих процессов благотворно сказываются на цивилизации, но пагубны для здоровья человека. Двумя основными насущными проблемами считаются гипокинезия и гиподинамия. Из-за этих патологий общее состояние организма меняется не в лучшую сторону, снижается максимальная продолжительность жизни.

Краткое определение гипокинезии и гиподинамии

Первый указанный термин означает сильную недостаточность или полное отсутствие ежедневной двигательной активности.

Гипокинезия часто приводит к развитию более опасного нарушения, гиподинамии. Она представляет собой комбинацию негативных функциональных и морфологических изменений внутренних органов, мускулатуры, суставов и костей.

Отрицательное воздействие гипокинезии и гиподинамии на организм

Рассматриваемые патологии приводят к следующим последствиям:

  • атрофия, дистрофия мышц;
  • деминерализация костей;
  • нарушение обменных процессов;
  • уменьшение легочной вентиляции, показателей интенсивности газообмена и жизненного объема легких;
  • ослабление тонуса артерий и вен;
  • сокращение энергетического потенциала, массы и объема сердца (минутного);
  • ухудшение сопротивляемости организма неблагоприятным внешним факторам;
  • снижение количества циркулирующей крови;
  • агрессивность, эмоциональная неустойчивость и депрессия;
  • недостаток кислородного питания тканей (гипоксия).

Нельзя не отметить влияние гипокинезии и гиподинамии на биологические ритмы и работоспособность. Активная фаза постепенно укорачивается, из-за чего ухудшается общая функциональность организма. При этом сильно снижаются возможности головного мозга, концентрация внимания и трудоспособность, уступая место слабости и сонливости, бессилию.

Вред гипокинезии и гиподинамии можно уравновесить пользой регулярных занятий аэробными видами спорта и активным отдыхом на свежем воздухе.

Видео: dмои документыгиподинамия, гипокинезия - рефераты - 5ballov_ru.mht

Видео: Убежать от гипокинезии

Видео: Будьте здоровы - Профилактика гиподинамии (Лисовская)

Видео: d.z реферат

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Гипокинезия и гиподинамия